肠胃不好，是一种怎样的体验？整天担心吃不下饭，生怕吃不好或者着凉了，肚子随时会折磨你！肚子疼一旦发作，轻则三餐无食欲，情绪低落，重则夜不能寐，影响生活和工作。很多人到处找偏方，偏方，各种养胃护胃的理论知识。要么是他们不坚持，要么是行不通。毕竟他们胃病和胃痛反复发作！俗话说民以食为天，所以健康的胃是好身体的第一位。

相信经常喝茶的人都知道，有一种100%发酵的红茶。不要小看它。红茶对养胃和护胃有重要作用！红茶是一种全发酵茶，经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工序精制而成。以适宜的新茶叶为原料。

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养成分。红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，促进排尿，消除水肿，加强心脏功能。红茶中富含的黄酮类物质可以清除自由基，有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率，特别适合肠胃不好的人饮用！

人们在不吃饭的时候喝绿茶，会觉得胃不舒服。这是因为茶叶中所含的重要物质茶多酚具有涩味，对胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性更大。红茶不一样。它是通过发酵和烘烤制成的。红茶不仅不会伤胃，还能养胃。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。

为了达到一定的养胃效果，建议不要喝太浓的茶叶。茶叶的味道要根据茶叶的量和放入的水量来调节。一般人可以放3-5g茶叶，茶水比要保持在50: 1左右。然后冲泡的红茶一般浓淡适中，口感清爽甘甜。冲泡红茶最好用开口杯。不要等到杯子里的水都喝干了再加热水。最好在剩下1/3左右的水的时候储存水。每杯红茶最好储水3次。

另外，红茶一定要趁热喝，有益肠胃。现在喝红茶最好。如果温度低，茶容易凉。红茶的温度最好不要太低，否则会影响暖胃效果，也会造成营养成分降低。

冬天冲泡红茶要注意方法。水温不要太高，在80到95之间即可。如果用有盖的碗冲泡，每次的茶量要控制在6g左右。如果用茶壶冲泡，可以根据茶壶大小加减。壶茶的冲泡和养身是相互关联的。用紫砂茶具泡茶，可以使红茶的滋味更加醇厚绵长，经常用一壶冲泡同一种茶，会使香气更加浓郁。

冬天养胃暖胃，可以先泡红茶，再加焦糖，早上喝一杯焦糖红茶。对于脾胃虚寒的人来说，类似于萝卜上床，生姜下床的效果。这样的红茶还可以加一块姜，温度更高。以下是几种红茶的饮用方法：

1.牛奶红茶

红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。滤出红茶叶，将牛奶放入锅中煮沸。将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐搅拌。每天早上喝一次，可以有效地补充气血，强身健体。

2.黄芪红茶

黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加适量水，煮15分钟左右。加入红茶后，一起煮5分钟左右再喝。黄芪味甘，具有补气、壮阳、和胃的功效

糯米50克，红茶5克。糯米洗净，放入锅中。加入适量的水，煮熟。将红茶加入煮熟的糯米中，然后饮用。滋补气血，改善体虚症状。

5.桂花红茶

桂花干花7-10朵，红糖20g，红茶5g。在红茶中加入干桂花和红糖，用热水冲泡。可以达到理气疏肝的功效。

虽然冬天喝红茶有很多好处，但是喝红茶也有禁忌：不要用红茶送药，以免影响药物的效果。服药前后1小时内不能喝茶。女性在经期、孕期、产后、哺乳期不能喝红茶。人参和西洋参不能和茶一起吃。

红茶的四大功效：暖身御寒、暖胃、助消化、强心、防感冒。

实验表明，红茶具有很强的抗菌活性，用红茶漱口可以过滤病毒，预防感冒。所以冷天多喝红茶。

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