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普洱茶会影响睡眠么？

普洱茶是一种比较独特的茶叶种类，成品茶叶内质中的茶碱和茶多酚物质比普通茶叶要少，由于成品茶叶有生茶和熟茶两种，关于饮用普洱茶会不会影响睡眠与茶叶类型和饮茶量有关，饮用普洱生茶时，茶叶由于没有经过发酵，茶叶内质中的茶多酚含量较多，饮用后会对睡眠造成影响。

普洱茶熟茶在制茶过程中就得到充分发酵，茶叶内含中的咖啡碱以及茶多酚的化学物质发生变化，茶性相对温和，在提神方面的作用也大幅度减少，因此不会对大脑神经产生较大的影响，哪怕在晚上饮用也不会影响睡眠，不过需要注意的是要把控投茶量，不能饮用过浓的茶汤。

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