最适合夏季喝的10款养生茶有柠檬茶、玫瑰花茶、薄荷茶、普洱茶、绿茶、陈皮茯苓茶、桂花茶、菊花茶、百合花茶、金银花决明子茶。这十种茶饮用后对人体都能起到消暑祛热、生津止渴、排毒养颜、提神醒脑等多种效果。

1、柠檬茶

夏季天气炎热，柠檬茶清新酸爽，可以快速达到清热降火和消暑的效果。且在夏天的时候痰多，柠檬水有清热化痰的效果。

2、玫瑰花茶

夏天的天气比较炎热，人体大多属于一个外热内凉的状态，身体湿气比较多。玫瑰花茶的茶性比较温和，饮用后不仅可以消暑解热还可以起到暖胃护脾的作用。

3、薄荷茶

薄荷茶的口感清凉，饮用人体可以一瞬间感受到凉意，从而消暑祛热，而且还能提神醒脑、促进食欲、化痰止咳、增强人体抵抗力等。

4、普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶两种，其中生茶的茶性比较凉，在夏天饮用可以很好的达到生津解渴、清热消暑等效果。而熟茶的茶性比较温和，适合肠胃虚弱的人在夏天饮用，不仅可以消暑清热，还可以起到保护肠胃的作用。

5、绿茶

绿茶属于不发酵茶，其保持了大量鲜叶原先拥有的营养物质，饮用后对人体有清热解毒、消暑降火、排毒养颜、提神醒脑、促进消化、增加食欲等功效。

6、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶中的陈皮具有通气健脾、祛痰化湿功效，茯苓是常用于治疗消化不良、水肿泄泻问题的中药。从而陈皮茯苓茶具有健脾养胃、消暑祛热、排毒养颜、排除湿气等作用，

7、桂花茶

桂花茶的茶性比较温和，是由适量的绿茶冲泡后加入桂花调制而成的，饮用后对人体有养胃护脾、消暑祛热、排毒养颜等多种效果。

8、菊花茶

菊花茶有清热降火、消暑、生津解渴、清肝明目等作用。夏季天气比较炎热但也容易发生感冒、发热、微恶风寒等问题，菊花茶具有去热降火等作用，有助于其健康。

9、百合花茶

百合花的药性比较偏凉，其含有大量的维生素和一些对人体有益的矿物质，饮用后有安神静心、清热润肺、生津止渴、化痰止咳等效用。

10、金银花决明子茶

金银花具有清热降火的作用，决明子有清肝明目、清热去火的效果。两者搭配在一起，可以很好的起到清热解毒、清肝明目、提神醒脑等作用。

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