普洱茶是刮油最厉害的减肥茶之一,能有效减少腹部堆积的脂肪,而且不反弹,但普洱有生茶和熟茶之分,自然发酵的即生普,人工发酵的即熟普,二者的刮油功力不在一个层面上。那么,普洱熟茶和生茶哪个更刮油,怎么喝减肥效果最好呢?下面告诉你答案。
生普减肥,熟普养胃
普洱茶的刮油、降脂、减肥功效,主要来自于两方面的因素:一个是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的,另一个是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、进步酵素分解腰腹部脂肪)。由于生普是自然发酵,也就是需要在后期的储存过程中完成发酵,而熟普制成时已人工发酵完成了,所以生普的茶多酚含量比熟普更高,且菌群作用更强。
生普刺激,熟普温和
在选择生普还是熟普时也不能简单地只看哪个更刮油,因为生茶的茶性较烈、刺激,特别是新制或陈放不久的生茶有苦味、涩味,汤色较浅或黄绿,可清热去火,适合夏天喝,但肠胃过敏或不太好的人需谨慎饮用,更不宜天天喝。而普洱熟茶在制作过程中经过渥堆发酵,茶性已趋向温和,茶水呈红色,柔顺,醇香浓郁,基本无苦涩,可以暖胃,晚上喝也不会睡不着,适饮群体更广大,适合作为每天饮用的减肥茶。
饭后半小时喝减肥效果最好
普洱茶最根本的减肥原理在于阻止油腻的吸收,根据这个原理,饭后喝普洱的刮油、减肥效果最好,吃了油腻的东西后喝上些普洱茶,就会少吸收很多油。每天的早餐、午餐和晚餐之后半小时,可以喝一杯普洱茶,大概500亳升左右。平时口渴的时候,也可以将普洱当水喝。但切记不可以在饭前半小时喝普洱茶,因为普洱茶刮油太厉害了,饭前喝会增加饥饿感,让你在吃饭前就更饿了,于是吃饭时就会吃更多饭,最终导致不减肥反倒增肥了。
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