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凤凰单丛茶是六大茶类中乌龙茶的一个品种,属于半发酵茶,茶性不温不凉(寒),而是中性的。茶叶中的单宁酸含量较高,这种物质成分能够降低血液中的胆固醇含量,促进人体内部的脂肪代谢,因此长期饮用凤凰单枞茶确实有燃脂、减肥、瘦身的效果。

凤凰单枞茶是减肥茶吗_有减肥瘦身功效但因人而异

但是,不同人群的身体肥胖部位会有不同,所以适合喝的减肥茶叶也会不一样。如果没有针对性的饮茶,喝凤凰单枞茶可能就没有瘦身的效果了。对于小腹赘肉较多的肥胖者,可以尝试饮用凤凰单丛茶。不过相对来说,喝普洱茶的减肥功效更好。普洱茶可以促进人体新陈代谢,加快腹部脂肪的分解速度,坚持喝一个月的时间可明显减肥下来。

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因新陈代谢缓慢而引起肥胖的人群更加适合喝绿茶,绿茶是许多人瘦身的首选茶叶,对减肥很有帮助。一来,绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪。二来,茶叶中的维生素B1、C和咖啡因能帮助消化,减少脂肪在体内的囤积。三来,绿茶中的儿茶素能清除自由基,促进新陈代谢,从而消除体内积聚的多余脂肪。

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但如果是便秘型肥胖、水肿型肥胖、上身肥胖型或肉较松垮的肥胖人群,特别适宜饮用荷叶茶。荷叶茶的性质微温,具有清热解毒、除湿祛淤、升发清阳、利尿通便等功效,常喝有着分解脂肪、改善便秘和利尿的好处。

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总之,常饮凤凰单枞茶有利于减肥。不过,减肥是非常讲究的,不是说你光喝茶就能减肥,而且无论是什么茶叶,本质上属于饮品,不能等同于减肥药,喝茶只能帮助减肥,起到辅助的作用。肥胖人士或女性要想将体重减下来,除了喝茶之外,还应该根据饮食来控制热量摄入,并加强锻炼来增加热量的消耗,达到燃烧脂肪的目的,这样才能成功减肥。只喝茶不运动,照样大鱼大肉地吃,想不胖都难。

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