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减肥对于美眉们一直都是一个热度不减的话题,为了拥有一个好身材,各种减肥方式都不断的尝试,其中喝茶减肥这个方法也是很多人所接受并使用的,而白茶作为茶的一种,是否具有减肥效果呢?以下我们一起来了解下吧!

喝白茶能减肥吗?白茶减肥效果怎么样?

一、喝白茶能减肥吗?

喝白茶是可以帮助减肥的。

喝白茶是否能够减肥,其实主要考虑的还是白茶内里是否本身含有有助于减肥的物质。那么由于白茶茶叶中的茶碱和咖啡因,能够有效的减少脂肪堆积,再加上白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,能提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,从而帮助达到减肥瘦身的效果。

二、喝白茶能减肥的原因

1、白茶属于一种轻发酵茶,相比其它茶类的话,其内里含有的抗氧化剂更多,其中丰富的儿茶素,抗氧化和促进脂肪燃烧的效果是比较好的。

2、另外,白茶中还含有一种人体所必需的活性酶,长期饮用能显著提高体内脂酶活性,从而促进脂肪分解代谢。

3、白茶的茶叶中还含有许多有助于减肥的物质,比如咖啡因和茶碱、多酚类和茶黄素类物质等,这些物质成分能够有效的帮助减少体内的脂肪堆积,实现减肥瘦身的目的。

三、喝白茶减肥效果好吗?

喝白茶减肥效果是有限的。

喝白茶虽然有不错的减肥作用,但效果是有限的,而且因人而异,不过喝白茶的减肥效果相对于喝绿茶来说要好。喝白茶减肥是需要长期坚持不间断饮用才可能看到效果的。而且因为个人体质和体重基数等因素不同,具体多久能看到一定的减肥效果是不一样的。

四、白茶什么时候喝能减肥?

饭后半小时或一小时喝白茶减肥最好。

想要喝白茶达到良好的减肥效果,它的饮用时间也是有讲究的,一般饭后半小时或一小时喝白茶减肥是最好的。而饭前和临睡前是不适合喝白茶的,饭前喝等于是空腹喝白茶,会对肠胃等器官造成伤害;临睡前喝白茶,容易导致精神兴奋,影响睡眠。那么选择在饭后的半小时或一小时喝的话,此时的食物已经开始消化,肠道对食物中的脂肪开始吸收,这时饮用白茶能刺激胃酸分泌和影响脂肪的吸收,帮助食物消化和脂肪排出体外,减少对脂肪的吸收。

五、每天喝多少白茶能减肥?

每天喝5克左右白茶减肥即可。

喝白茶具有一定的减肥效果,但并不是喝得越多效果就越好,白茶每天的饮用量是不可过量的,不然会对身体造成伤害,即使是想要达到减肥的效果,也不能过多饮用白茶,一般每天的白茶用量在5克左右即可。

小贴士:

减肥的美眉们一定要注意,喝白茶的减肥效果是属于辅助性质的,最重要的还是平时要进行运动锻炼,加上合理的饮食搭配来健康减肥,切不可盲目只靠喝茶减肥。

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