减肥对于美眉们一直都是一个热度不减的话题,为了拥有一个好身材,各种减肥方式都不断的尝试,其中喝茶减肥这个方法也是很多人所接受并使用的,而白茶作为茶的一种,是否具有减肥效果呢?以下我们一起来了解下吧!
一、喝白茶能减肥吗?
喝白茶是可以帮助减肥的。
喝白茶是否能够减肥,其实主要考虑的还是白茶内里是否本身含有有助于减肥的物质。那么由于白茶茶叶中的茶碱和咖啡因,能够有效的减少脂肪堆积,再加上白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,能提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,从而帮助达到减肥瘦身的效果。
二、喝白茶能减肥的原因
1、白茶属于一种轻发酵茶,相比其它茶类的话,其内里含有的抗氧化剂更多,其中丰富的儿茶素,抗氧化和促进脂肪燃烧的效果是比较好的。
2、另外,白茶中还含有一种人体所必需的活性酶,长期饮用能显著提高体内脂酶活性,从而促进脂肪分解代谢。
3、白茶的茶叶中还含有许多有助于减肥的物质,比如咖啡因和茶碱、多酚类和茶黄素类物质等,这些物质成分能够有效的帮助减少体内的脂肪堆积,实现减肥瘦身的目的。
三、喝白茶减肥效果好吗?
喝白茶减肥效果是有限的。
喝白茶虽然有不错的减肥作用,但效果是有限的,而且因人而异,不过喝白茶的减肥效果相对于喝绿茶来说要好。喝白茶减肥是需要长期坚持不间断饮用才可能看到效果的。而且因为个人体质和体重基数等因素不同,具体多久能看到一定的减肥效果是不一样的。
四、白茶什么时候喝能减肥?
饭后半小时或一小时喝白茶减肥最好。
想要喝白茶达到良好的减肥效果,它的饮用时间也是有讲究的,一般饭后半小时或一小时喝白茶减肥是最好的。而饭前和临睡前是不适合喝白茶的,饭前喝等于是空腹喝白茶,会对肠胃等器官造成伤害;临睡前喝白茶,容易导致精神兴奋,影响睡眠。那么选择在饭后的半小时或一小时喝的话,此时的食物已经开始消化,肠道对食物中的脂肪开始吸收,这时饮用白茶能刺激胃酸分泌和影响脂肪的吸收,帮助食物消化和脂肪排出体外,减少对脂肪的吸收。
五、每天喝多少白茶能减肥?
每天喝5克左右白茶减肥即可。
喝白茶具有一定的减肥效果,但并不是喝得越多效果就越好,白茶每天的饮用量是不可过量的,不然会对身体造成伤害,即使是想要达到减肥的效果,也不能过多饮用白茶,一般每天的白茶用量在5克左右即可。
小贴士:
减肥的美眉们一定要注意,喝白茶的减肥效果是属于辅助性质的,最重要的还是平时要进行运动锻炼,加上合理的饮食搭配来健康减肥,切不可盲目只靠喝茶减肥。
上一篇:白茶哪里的好?福鼎白茶怎么购买到好的? 下一篇:白茶产地_白茶工艺制作过程
推荐阅读
- 为什么说白茶“一年茶、三年药、七年宝
- 白茶的功效作用及禁忌人群
- 存放了2年的安吉白茶还可以继续喝吗?(
- 白茶网_白茶的历史、工艺、分类和功效知
- 白牡丹的价格2020多少钱一斤?
- 安吉白茶可以泡几次?怎么冲泡?(收藏
- 【茶】白茶究竟是什么?
- 【茶】关于白茶的故事传说
- 【茶网】 安吉白茶那个品牌最好?
- 安吉白茶煮着喝还是泡着喝好?(收藏)
- 冲泡福鼎白茶选择什么茶具好?(收藏)
- 茶叶网-白茶的泡法有哪些?
- 【白茶知道】一杯蒸煮的白茶温暖过冬
- 安吉白茶属于什么档次?
- 市场上的老白茶都是货真价实的吗?(收
- 为什么说白茶一年茶、三年药、七年宝?
- 长时间存放的都是老白茶?(收藏)
- 关于老白茶的禁忌、副作用!(收藏)
- 夏季喝安吉白茶,好处多多!(收藏)
- 福鼎白茶三年胜砒霜?(收藏)
- 快来看看你适不适合喝安吉白茶!(收藏
- 茶知识-茶叶知识:撬白茶饼需要注意技巧
- 茶叶网-白茶茶毫有什么作用?
- 新寿眉白茶的冲泡方法 为什么寿眉有梗
- 【白茶】白茶的起源是怎样的呢?
- 白茶的营养价值!(收藏)
- 茶_湖南名茶--碣滩茶
- 冲泡白茶的方法和步骤
- 【白茶】白茶的传统用法功效有哪些?
- 安吉白茶这样泡,好喝回味无穷!(收藏