市面上的冰红茶属于加工的饮料，尤其夏季有很多人喜欢喝冰红茶，甚至有人喝冰红茶上瘾，几乎一天一瓶冰红茶。但是，你想过冰红茶喝多了会怎么样吗，长期喝冰红茶饮料的危害有哪些呢，会对身体造成什么后果？下面就来说一说。

一、冰红茶饮料的益处

1、冰红茶是全发酵茶，味甘性温，含有丰富的蛋白质。

2、冰红茶含有大量维版生权素和抗凝物质，具有提神醒脑、消除疲劳的作用。

3、冰红茶中含有的类黄酮类化合物，可以预防和治疗心脏病和中风等心脑血管疾病。

4、冰红茶富含微量钾等元素，有助于“三高”人群降低血压、血糖、血脂，还可以增强心脏血液循环。

二、冰红茶饮料的危害

1、冰红茶含糖量很高，喝多了容易引起身体肥胖。

2、长期饮用还会影响消化吸收，也可能会导致内分泌紊乱。

3、冰红茶过量饮用会加重肾脏负担，常常饱腹感，影响营养物质吸收。

4、冰红茶一般都含有防腐剂、香精、色素、有机酸等，会对牙齿造成腐蚀性损害。

其实，大多数茶饮料都含有防腐剂、香精、色素等危害身体健康的成分，喝饮料不如喝白开水和吃水果健康。并且，饮料不能补充水分，运动后饮用反而会脱水。因此，建议干脆自己泡红茶茶叶喝，这样既省钱，又健康无害。

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