普洱茶也分为生茶、熟茶，是一款大众非常喜爱的健康饮品，每天坚持适当喝对身体健康是非常有好处的，可以达到养胃护胃、提神醒脑、减肥去脂等好处。但是假如长期过多喝的情况下，是会产生副作用的哦。下面来看看，长期过多喝普洱茶的坏处。

　长期过多喝普洱茶的坏处

１、多喝会失明

因为普洱茶里面含有茶碱，适当喝是可以达到提神醒脑的作用，但是喝多了会导致精神兴奋，从而出现晚上失明的现象发生。

２、多喝会增加便秘

普洱茶里面的多酚类物质，对于肠胃黏膜有收敛的作用，假如本身有便秘的情况下，多饮茶会加重便秘问题发生的。

３、影响钙吸收

普洱茶里面的氟，会与钙离子结合成氟化钙，抑制十二指肠对钙质的吸收，长期以普洱茶作为日常饮品，可能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。因此，幼儿、孕妇及老年人不宜多喝。

４、不利于胃溃疡康复

普洱茶所含的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多会刺激溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效，不利于病情恢复。

５、加重结石病情

患有结石的病人是不适合喝普洱茶的，因为茶叶里面的草酸物质，会和钙结合形成沉淀，加重结石病情的发展。

６、影响造血功能

患有缺铁性贫血的人是不适合饮茶的，因为茶叶含有的单宁酸、鞣酸，很容易和身体内的铁元素形成不被人体吸收的沉淀物，会影响造血，导致贫血。

普洱茶一天喝多少合适？

一般情况下，每天喝普洱茶的用量建议是在８－１２克。你可以把普洱茶分为２次喝，一次６克，但是不建议晚上睡觉前喝。

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