红茶是我国的第二大茶，红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征，是人们非常喜爱的茶品之一了，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能，对我们的健康有很好的保健作用，相关的介绍如下！

喝红茶的益处

1、红茶富含咖啡碱，其因素能刺激大脑皮质，欢快人体神经中枢，茶叶知识，促使人的精力振奋，有较好的消除疲惫结果。

2、红茶中含有大量的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，能剌激唾液渗透，润泽口腔，同时尚有助于促进热量和污物的分泌哦。

3、常常喝一些红茶，有利于增进肾脏的血流量，进步肾小球过滤率，克制肾小管对水的再接收，从而促成尿量增进，出格得当尿路不畅等人群饮用。

4、红茶含有富厚的多酚类化合物，消炎结果明显，尝试证明，常喝红茶，能使卵白质凝固沉淀，从而克制和没落病原菌，细菌性痢疾或食品中毒患者喝红茶具有极好的作用。

5、红茶中含有茶多碱因素，这些因素可以或许吸附重金属和生物碱，并沉淀解析，关于恒久饮用受污染水源的人来说，常常冲泡红茶来喝，能起到解毒的益处。

6、红茶中含有的多酚类因素，有克制粉碎骨细胞物质的活力。专家提议，女性天天喝一小杯红茶，僵持数年，关于防治女性常见骨质松散症结果明显。

7、研究表现，红茶中含有大量的抗氧化剂，抗朽迈结果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。常常适量饮用，对人体心脏也颇具作用。

8、红茶属于全发酵茶，通过发酵烘制而成，对人体胃部的刺激浸染较弱，搭配少许糖或牛奶一路饮用，还能起到养胃、消炎、掩护肠胃黏膜的益处。

9、美国医学界通过研究发明，心脏病患者天天喝一些红茶血管舒张度能从6%增进到10%，由此可知，常喝红茶，尚有利于舒张血管哦。

10、红茶中富含抗癌物质成份，这些因素能粉碎癌细胞中化学物质的撒播路径，平常多喝红茶有助于抗癌防癌，对身材康健是极为有益的哦。

喝红茶的副作用

1、造成失眠

红茶是可以提神醒脑的，但是对于精神虚弱的人群，睡眠质量不好的人士不适合饮用红茶，这样会使失眠症状加重。

2、阻碍消化

喝红茶不要空腹喝，空腹喝会阻碍肠胃消化，严重的话会损伤肠胃，可以选择在晚饭后喝。

3、引起缺铁性贫血

红茶里面有鞣酸物质，这物质会影响人体对食物中铁的吸收，如果是经期的女士们，饮用后，有可能引起缺铁性贫血的症状。

红茶的饮用禁忌

1、结石病人和肿瘤患的人，结石患者不可以饮用红茶。

2、胃热的人，红茶属于温性茶,起到暖胃的作用。

3、正在服药的人不适合饮用，红茶把药效破坏。

4、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

5、有贫血的、有精神衰弱失眠的人，红茶可以提神，加重失眠症状。

6、哺乳期女士不适合喝，红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

7、孕期的女士，由于红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。

8、红茶属于“热性”，怕上火的人不适合喝红茶，如舌胎厚、口臭者、易生痘等人。

夏天天气炎热，不妨在接下来的时光里，和家人一起品尝红茶的随和、温柔。茶杯上的一抹红，带有淡淡焦糖香，汤感顺滑，甜而不腻，一杯下肚，暖心又暖胃。

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