每天坚持饮用英德红茶是非常有助于养生保健的，因为英德红茶里面的化学成分等物质，都具体保健养生的效果。

英德红茶里面的化学成分，有3.5-7.0%的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。

其中茶叶里面的叶蛋白含有率是20-30%，其中可以溶于茶汤里面的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4%的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30%的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。

1、氨基酸。茶叶里面的氨基酸物质是可以帮助促进身体健康的，可以达到驱赶疲劳，改善疲劳等现象发生，可以帮助提高身体免疫力。

2、维生素。茶叶里面的丰富维生素系列，可以促进身体营养吸收，还可以美容养颜，减肥去脂，是非常不错的物质营养。

3、茶多酚。茶叶里面的茶多酚物质可溶于茶汤，可以达到美容塑性的效果，对于女性来说，这些茶多酚物质还可以清除自由基，抵抗衰老。

4、咖啡碱。茶叶里面的咖啡碱物质存放可以兴奋大脑中枢神经，可以活跃思维，可以促进思维能力的集中，达到非常不错的提神醒脑效果。

5、微量元素。茶叶里面的微量元素非常的充分，这些物质的存在是可以非常的多方面促进身体健康，喝茶达到养生的目的。

以上就是关于英德红茶的相关营养价值介绍了。生活中坚持饮用英德红茶的话，那么是非常多的好处的哦，长期坚持饮用，将可以达到非常好的养生好处。

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