绿茶是日常生活中很多人都喜欢饮用的一类茶，因为喝绿茶的健康益处非常多，尤其是减肥和抗老化，是大部分女性都非常重视的。此外，饮用绿茶还可以促进皮肤健康、对抗癌症、预防心血管疾病，所以可以放心饮用。不过孕妇、幼儿、哺乳妈妈最好避免喝太多。以下为大家介绍一下女性喝绿茶的好处。

【女性喝绿茶的6大好处】

1、咖啡因比较少

我们都知道咖啡因这个物质在茶里是很常见的，很多女性也了解过这个成分的作用。那么与咖啡和红茶相比，绿茶的咖啡因含量少很多。咖啡因摄入太多有许多缺点，如影响睡眠。相对来说，绿茶健康的多。减少咖啡因摄入可以降低焦虑、睡眠更好、降低血压，进而拥有好心情。

2、有益心脏健康

女性喝绿茶对心脏的健康是有好处的，从而有助于防止心血管疾病。因为绿茶可以清除动脉中积聚的胆固醇，进而改善心脏肌肉的血液循环。这有助于防止心血管疾病，及其他心脏相关问题。

3、改善新陈代谢

女性喝绿茶有改善新陈代谢的好处，从而有助于身体健康。因为绿茶可以燃烧脂肪，进而让身材更好。如果打算消去腹部的脂肪，绿茶是最适合的饮料。咖啡因是一种兴奋剂，所以可以更快燃烧卡路里，并控制你的血糖水平。

4、帮助对抗癌症

女性喝绿茶有帮助对抗癌症的好处，从而能够有效避免癌细胞的侵袭。那么据研究，绿茶含有减缓乳腺癌、肺癌和结肠直肠癌的物质，也就是儿茶素。而绿茶含有比其他茶类多3倍的儿茶素，并且还可以增强免疫系统。

5、皮肤更加健康

女性喝绿茶有使皮肤更加健康的好处，从而能够有效保护皮肤。那么绿茶可以保护皮肤对抗紫外线、老化、皱纹和皮肤损伤，因为它含有抗氧化剂。绿茶会破坏损伤皮肤的自由基，并与健康细胞反应以减少衰老。

6、可以镇定神经

女性喝绿茶有镇定神经的好处，从而能够有效安神平稳情绪。那么泡茶的过程和使用香氛像是一种疗法，可以帮助放松心灵，让你像在水疗中心一样，放松、平静，稳定你的情绪。

上一篇：绿茶喝多了有什么坏处？夏天喝绿茶减肥有什么禁忌？   下一篇：绿茶不适合什么人喝？喝绿茶的禁忌和注意事项