安溪种茶、制茶始于唐朝(公元618—907年),兴于清朝(公元1368—1911年),盛于当代,安溪县崇信里松林头(今西坪镇松岩村)至今已有一千多年的种茶、制茶历史,当然的,喝铁观音的作用也是很多的,那喝铁观音会不会胖呢?下面我们就一起来认识一下吧!
铁观音茶叶不是越贵,减肥功效越好
铁观音茶叶的减肥有效成分是多酚类、茶黄素类物质、的咖啡因和茶碱,这些因素和价格无关。茶文化网,尽在分享中。价格高昂的铁观音是嫩叶制成的,而成叶发酵制成铁观音酯型儿茶素含量较高,减肥的功效更佳。更多知识,请关注乌龙茶网。
喝铁观音淡茶有利于减肥
每天摄入铁观音茶多酚的数目要在90~690毫克之间才有效。每天仅喝三两杯清淡的铁观音茶是起不了减肥作用的,每天至少要相当于3汤匙的量,才能起到减肥的功效。用沸水泡铁观音,会损失维生素C,所以只用85度冲泡的铁观音才能减肥。
喝铁观音的作用
1、铁观音既是一种珍贵的天然饮料,又有很好的美容保健功能。
2、铁观音含有较高的氨基酸,维生素,矿物质,茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分。
3、具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老的功效。
4、还有防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。
铁观音的主要成份
1、矿物质
铁观音含有十一种丰富的钾(促进人体血钠的排除)、氟(对于口腔有良好的预防作用)、锰(增强免疫力提高对钙的作用)等矿元素。
2、儿茶素
儿茶素具有抗氧化、降三高等,有效的帮助与人体的生理调节与维护。
3、维生素
维生素是人体每天必不可缺的一种补充元素。铁观音茶叶中含有类胡萝卜素,以及与水溶解的维生素C和B群维生素。
4、咖啡因
咖啡主要作用就是能够让人保持头脑的清醒。
总之,以减肥的目标喝铁观音茶的朋友,不需要用茶来供给维生素,所以不必担心沸水泡茶破坏维生素C,只要水果和蔬菜摄进充沛,不会影响维生素的摄入。
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