科学饮茶需要这样做：

1、每次吃饭前半小时，喝半杯茶，对血糖升高有抑制作用。

2、记住喝茶时，水的温度不可太高。

3、另外，如果指望喝茶来治疗糖尿病，未免本末倒置，须知茶叶中的营养成分并不能用于治疗，而只能起到辅助作用。

因此，含有丰富的茶多糖、茶多酚和咖啡因等物质的普洱熟茶是防治糖尿病的常备辅助饮品，只能起到辅助作用，而不是主治作用。

普洱茶中含有较多的茶多糖，是预防和治疗糖尿病的理想辅助饮品。民间也有用普洱茶治疗轻度糖尿病的习俗，而且是茶越粗效果越好。

此外，普洱茶分为生茶和熟茶，降血糖以熟茶为好！

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