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饮茶养生是不少人生活中的一部分,作为健康佳饮中的普洱茶来说,不仅仅口感醇厚爽口,并且养生功效也是非常好的。不过,也有很多人都喜欢大量喝普洱茶,这样的话可以在短时间内达到提神、暖胃的作用,但其实殊不知,过多喝普洱茶的话,对身体健康危害还是非常大的。下面一起来看看,过多喝普洱茶的坏处有哪些吧。

过量饮用普洱茶的坏处有哪些?(收藏)


过多喝普洱茶的危害

1、引起胃病

假如经常性的喝浓茶,那么对人体胃部的伤害是非常大的,最大的影响就是容易稀释胃液,从降低胃液浓度,胃液不足的情况下很容易导致食物得不到正常的消化,从而产生了消化不良、腹胀、腹痛等情况发生。甚至还会引起十二脂肠溃疡的发生哦。、

2、组碍对铁的吸收

茶叶中含的鞣酸物质还是比较多的,假如大量喝浓茶,那么鞣酸物质增多的情况下,很容易和身体内的铁质相结合,从而影响身体对铁元素的吸收,给人体表现为缺铁性贫血。

3、产生便秘

茶叶中的鞣酸物质,很容易和食物中的蛋白质产生沉淀物质,不容易消化,所以很容易导致便秘的现象发生;假如是对于长期患有便秘的老年人来说,那么会加重便秘情况的发生哦。

4、血压升高、心力衰竭

浓茶中的咖啡因物质是比较丰富的,所以很容易导致心跳加速,导致血压升高;并且浓茶大量进入血管,从而加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭现象发生。

5、导致龋齿

浓茶中的含氟量偏高,长期饮过浓的茶,反而易引起龋齿,同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。

6、影响睡眠

要知道,浓茶中的咖啡碱物质是会增多的,长期喝浓茶,咖啡碱会刺激中枢神经,产生强烈的兴奋作用,尤其是晚上睡觉前大量喝浓茶的话,更加会严重影响睡眠哦。

普洱茶一天喝多少合适?

其实,饮茶的多少,很多时候都是根据很多因素去决定的,比如饮茶习惯、年龄、身体状况、风俗、生活环境等等;

假如你是一个健康的成年人,平时喜欢饮茶,那么每天饮茶量可以在12克左右,分3-4次冲泡;

假如你平时喜欢运动,并且劳动体力大的情况下,对于经常接触高温、有害物质,那么每天饮茶量可以提升到20克;

假如你经常爱吃肉,喜欢吃油腻食物,也经常抽烟的情况下,那么可以适当增加茶叶量,可以增加至20克以上。

【建议】喝普洱茶的最佳时间是在饭后一小时,每天控制喝量为1毫升是最好的;坚持喝普洱茶一周时间后,身体内的脂肪会减少许多,当身体体质下降到一定程度的时候,那么不必担心会瘦得厉害哦,可以继续放心喝哦。

对于上了年龄的人来说,尤其是老年人,生活中最好是喝一些淡淡的普洱茶,因为过多摄入太多的浓茶,会导致身体内的咖啡碱成分摄入过大,很容易引发失眠、耳鸣、眼花、心律不齐、大量排尿等症状。

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Tag标签: 普洱茶的坏处

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