虽然大家对于普洱茶的养生保健功效都是非常认可的，但大家在冲泡普洱茶、喝普洱茶的时候，也需要注意相关事项讲究，科学合理的喝，才可以真正促进身体健康，利用这种养生品来达到真正的养生目的。下面来看看喝普洱茶的相关禁忌事项。

1、不宜空腹喝浓普洱茶。因为“空腹茶心慌、晚茶难入睡”。空腹喝普洱茶，会冲淡胃酸，抑制胃酸分泌，会阻碍消化，甚至还会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等现象，并且还会影响蛋白质的吸收。

2、普洱茶宜随泡随饮，对于已经长时间放置的隔夜茶，最好是不宜喝，因为茶汤经过长时间的置放下，会有重金属等物质稀出，茶多酚大量氧化，使茶汤变浑，再继续喝的话会降低保健效果；保温杯泡的普洱茶，不宜长期喝。

3、对于刚刚做好的普洱新茶来说是不适宜喝的。因为，刚刚做好的新普洱茶，没有经过一段时间的存放，里面的营养物质是没有被氧化的，烈性比较强，会对我们肠胃造成一个刺激，对于胃酸缺乏、慢性胃溃疡的中老年人人群来说，长期喝普洱生茶，那么会产生不良反应。

4、大家冲泡普洱茶的时候，一定要保持茶具的清洁度，因为常泡普洱茶，茶杯内往往会留下一些很厚的茶垢，很多人觉得用这样的茶具泡茶会更加的有味道。但其实这些茶垢对我们身体健康是非常不利的，里面含有很多的重金属，喝的期间会通过茶水进入我们的身体内，阻碍营养吸收不说，甚至还会危害身体健康。

5、普洱茶养生宜长饮，不宜间断喝。假如间段喝的话，那么是比较难起到真正的养生保健效果的。对于中老年人，需长期喝普洱茶，才可以达到真正的养生效果。

6、普洱茶宜温饮，不宜烫饮。喝普洱茶，温度建议在25-50度左右，不宜超过60度。之所以不建议普洱茶冷饮，主要是因为冷饮普洱茶会对我们的肠胃造成一个刺激；温饮普洱茶，有利于养生。

7、长期喝普洱茶养生，宜淡饮，不宜浓饮，长期喝过浓的普洱茶，会使人体新陈代谢功能失调，减弱肠胃对食物中铁质的吸收，从而引起身体出现贫血的现象，或是导致维生素B缺乏症。

8、饭前、饭后都忌大量的喝普洱茶，否则的话会冲淡唾液的分泌，从而影响食物的消化；饭后喝普洱茶，也需要看时间来喝，不宜盲目的去喝；饭前饭后喝，最好是相隔宜小时喝，这样才可以真正达到养生保健的效果。

9、还有一点非常的关键，就是睡觉前的2小时最好是不宜喝普洱茶的，尤其是普洱生茶，更是不建议在睡觉前喝，否则的话里面所含的咖啡碱会刺激脑部中枢神经，出现脑部兴奋的现象，影响睡眠，甚至是导致失眠；而晚上睡觉前，适宜喝一些性质温度的熟茶。

10、忌喝劣质茶、变质茶、假冒茶，而且还得看看茶叶是否有吸收了异味，是否因吸潮而霉变，毕竟变质的茶叶内含的大量细菌是有害的，吃进肚子里会危害身体健康。

11、冲泡普洱茶，忌冲泡次数过多，因为普洱茶经过多次冲泡后，会把茶叶里面所含有的一些有害物质浸泡到茶汤中去，人体吸收后，对身体健康是非常不利的。

12、在煮普洱茶的过程中，大家慎用长时间的高温沸煮，而把普洱茶中所含的茶多酚给减少，维生素给破坏掉，并且还稀出一些重金属、农残物等，所以大家最好的方法是用泡的方法，而不宜选用长时间高温烹煮，这样是不利于身体健康的。

其实，普洱茶是一种大众性的茶品，受欢迎人群还是比较多的。但冲泡、喝普洱茶的过程中依然要注意很多问题，大家也需要去认识这些知识，把这些禁忌认真的对待，科学合理喝来促进身体健康。

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