乌龙茶，中国特种名茶，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，那乌龙茶能日日喝吗？下面我们就一起来认识一下吧！

睡前不宜喝乌龙茶

 

首先我们大家在晚上的适合最好不宜喝乌龙茶了，尤其是睡觉前，假如我们大家睡觉前经常喝乌龙茶，那么会导致大家出现失眠的情况。更多知识，请关注茶文化网。乌龙茶还有丰厚的茶多酚等元素,假如睡前喝它,很简单致使我们发生足够的亢奋情绪，将很难在正常的休息时间内得到入眠和休息。更多知识，请关注乌龙茶网。

 

忌空腹喝乌龙茶

 

假如空腹喝乌龙茶，那么对于我们人体的肠胃的健康是有着很多的危害的。空腹喝乌龙茶,可容易稀释胃液，下降消化功用，加上胃肠的吸收率高，致使茶叶中不良成分很多入血，将导致头晕、心慌、四肢无力等表现。

 

忌喝冷的乌龙茶

 

乌龙茶冷后性寒,对胃晦气，还也许导致冷伤风。乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结组成不溶性的终合物,冷茶入体内，使体内得不到满足铁的来历，加重有患贫血疾病的患者病情恶化，所以我们大家在生活中最好不宜喝冷的乌龙茶，以免影响我们大家的身体的健康，另外，经常冷饮乌龙茶还有可能导致大家损伤肠胃的。

喝乌龙茶的副作用

 

1、影响睡眠

 

黑乌龙茶具有提神醒脑之效，但是在晚上睡觉前喝的话会对睡眠造成影响，喝过多时还会造成失眠。

 

2、影响铁吸收

 

大家都知道黑乌龙茶有着不错的保健功效，但是假如长时间喝就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响，当人体缺铁的情况严重，就会造成缺铁性贫血。

 

3、影响消化

 

适量喝黑乌龙茶是可以促进人体肠胃消化的，但是大量喝黑乌龙茶后会稀释胃液，导致了消化不良、腹痛等症状，特别是空腹喝黑乌龙茶导致这情况会更严重。

 

4、容易腹泻

 

假如体质虚弱者，加上脾胃不好，黑乌龙茶会对胃部产生不适的刺激，喝了就会容易引来腹泻现象。

适宜开始品饮乌龙茶的时间

 

青茶是半发酵茶，性温，不寒不热，有着解渴润燥之功效，能使人体更容易适应自然环境的变化，所以青茶应当在入秋前的半个月开始喝，一般在季节交替的时候人体容易感冒或者身体感到不适，因而在秋季来临前就开始喝青茶最适宜。这不仅能提高人体的疾病防御能力，减少感冒的发生，还能让你的呼吸系统和皮肤在秋季来临之前，不会感到太多的不适。

 

乌龙茶的停饮时间

 

乌龙茶有着让人体适应大自然气候变化的作用，所以在秋冬交替之时，还是喝青茶比较适宜，而停止喝青茶的时间就得看实际的气候而实施，当人体感知冬天真正来临时，还需要继续喝青茶一个礼拜为宜，这能预防并减少人体对气候变化所带来的不适感。

 

其实一年之中适宜饮青茶的时间特别长，就是入秋前开始喝，在入冬后才停止，而转喝红茶。青茶之中有许多的品种，它们各有各的特色，其中小编自己最爱铁观音和武夷岩茶这两个品种，茶友们不妨尝尝这两款哦。

综上所述，乌龙茶本身内含的营养物质很多，合理的喝对身体是有作用的。但是，我们都知道饮茶需要根据自身情况选择，在不适合饮茶的情况下还饮茶的话，是对身体不利的。

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