众所周知，乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积，下面我们就一起来认识一下吧！

乌龙茶具有一定的减肥功效

 

乌龙茶之所以能减肥，完全是因为它自身的成分单宁酸有溶解脂肪功效，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。更多知识，请关注茶文化网。所以喝乌龙茶是可以减肥的。健康饮茶，健康生活。

 

乌龙茶减肥功效如何

 

因为乌龙茶中含有减肥功效的单宁酸，能够促进脂肪代谢。而实验结果表明，乌龙茶能够降低血液中的胆固醇含量，降低血压，减肥功效明显。

乌龙茶怎么喝才减肥

 

1、可以在早晨起床之后先喝上一杯乌龙茶，二十分钟之后再吃早餐，早餐的话也需要注意营养，早餐可以吃一些咸菜丝，搭配上一些粥品，同时喝上一杯酸奶。

 

2、午餐的之前半个小时可以喝上一大杯乌龙茶，半个小时之后再吃午餐，午餐可以多吃一些，这样可以保证晚上的时候少吃一些，午餐之后半个小时再喝一杯乌龙茶。

 

3、晚餐可以少吃一些，可以吃一点煮熟的蔬菜，同时喝上一碗粥就可以了，饭后半个小时的时候再喝上一杯乌龙茶。

喝乌龙茶的作用

 

1、减肥

 

乌龙茶减肥是经常见减肥方法，因为喝乌龙茶能溶解脂肪，在乌龙茶中有单宁酸的存在，这种物质能提高脂肪的代谢速度。点击蓝字认识更多：减肥坚持喝这种茶让你不再肥胖告别“小腹婆”相比红茶、绿茶，喝乌龙茶能不断刺激胰脏，促使胰脏脂肪发生分解酵母，减少了糖分、脂肪的吸收，不断的加快热量的传播，促进脂肪燃烧。

 

2、降血脂

 

喝乌龙茶降低了血液粘稠度，改善血液凝血功能，增强了血液流动性，不断的促进微循环，能有效的预防血管疾病，避免了血栓的形成，以此达到降血脂的目的。

 

3、抗衰老

 

饮茶抗衰老，是因为通过饮茶能去除体内自由基，避免衰老找上你。

 

4、帮助解腻

 

冬天适合喝乌龙茶，在冬天大家会想着吃热性很高的食物，提高身体的热量，特别是油腻的食物更是大家的最爱。哪知道，这些食物一旦吃多了可能会引起烦腻的感觉，喝乌龙茶能帮助解腻，对调节身体会更好。

 

喝乌龙茶的注意事项

 

乌龙茶冷却之后属于性寒的健康饮料，最好不宜喝。喝的话对胃部伤害较大，喝多了容易伤胃。同时，乌龙茶中的茶多酚、咖啡碱较多，要是喝多了也会伤身。不宜为了省钱，过期的茶叶依然泡着喝，那样的话只会伤害身体，而不能保健健康，一定要多加注意。喝乌龙茶对身体好，能降血脂、抗衰老、帮助减肥，但一些注意事项也要注意，以免喝错了伤害到健康，那就糟糕了。

注意：

 

饮茶也要看个人体质，假如饮茶后感到不舒服，像是胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止，泡茶时，水温控制在80℃-90℃左右，泡好的茶要在30-60分钟喝掉，否则茶里的营养会被氧化。

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