现在熬夜已然成为一件很常见的事情，尤其是上班、学习的过程中，不过熬夜对皮肤的损伤极大，很容易导致女性气色差，那么此时需要喝一点养生茶来调一调，下面就让小编去了解一下适合女生熬夜的养生茶吧。

适合女生熬夜的养生茶

1.茉莉花茶

适合女生熬夜的养生茶有茉莉花茶，因为茉莉花茶内含丰富的苯甲醇、酯类、茉莉花素等，这些物质可以起到缓解疲劳、提神醒脑、增益思维的好处，同时其独特的香味还可以舒缓压抑的神经，有利于降低熬夜对女性损伤。

2.冰糖薄荷茶

冰糖薄荷茶可谓是熬夜人士专用的养生茶，它可以缓解熬夜后出现的神经疲劳、头晕、肌肉僵硬等好处，而且冰糖薄荷茶的口感清爽，具有不错的提神醒脑效果，但不适合在晚上喝，否则会影响睡眠质量。

3.枸杞茶

说道适合女生的养生茶，那枸杞茶必有一席之地，因为枸杞本身就是一种活血益气、养肝明目、补血安神的食物，当女性熬夜后品饮一杯枸杞茶，可有效缓解熬夜带来的不良影响，例如腰膝酸软、眼睛疲劳干涩等情况，不过不要熬夜还是最好的。

4.乌龙茶

乌龙茶也是一种适合熬夜女性的茶饮，虽然其性质相对寒凉，不宜过多品饮，但乌龙茶内含的抗氧化成分以及其它的有效物质，可以降低血液中的胆固醇以及新陈代谢中的自由基，预防皮肤干燥、衰老、发黑等情况。

5.菊花决明子茶

熬夜对肝脏的损伤较大，故而品饮一杯菊花决明子茶好处多多，而且菊花决明子茶内含富含挥发油、菊甙、氨基酸、决明素等，对缓解眼部疲劳、清热解毒、缓解便秘等具有不错的效果，不过经期以及体寒的女性不宜过多品饮。

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