我们都知道乌龙茶的减肥功效很好，那么乌龙茶和铁观音哪个更适合减肥？实际上，很多人只知其一不知其二，乌龙茶的减肥功效的确很好的，而铁观音却是乌龙茶的代表，《清上明制茶法》载：“青茶（即乌龙茶）起源：福建安溪劳动人民在清雍正三年至十三年（1725-1735年）创制发明了青茶，首先传入闽北后传入台湾省。茶文化网，尽在分享中。”

首先，我们来看一下乌龙茶和铁观音的关系

 

铁观音茶，中国传统名茶，属于青茶类，是中国十大名茶之一。更多知识，请关注茶文化网。原产于福建泉州市安溪县西坪镇，发现于1723—1735年。《清上明制茶法》载：“青茶（即乌龙茶）起源：福建安溪劳动人民在清雍正三年至十三年（1725-1735年）创制发明了青茶，首先传入闽北后传入台湾省。”

 

铁观音因品质优异，香味独特，各地相互仿制，先后传遍闽南、闽北、广东、台湾等乌龙茶区。

 

福建安溪县既是世界名茶的故乡，也是全国名茶乌龙茶的发源地，又是福建省乌龙茶出口的基地县市。安溪产茶历史悠久，自然条件得天独厚，茶叶品质优良。

 

所以铁观音是乌龙茶的代表，是乌龙茶中的极品，铁观音在乌龙茶中的地位无法撼动。

其次，我们来看一下乌龙茶的减肥功效

 

1、减肥原理

 

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥功效还有降低血压预防皮肤老化，杀菌消炎，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

 

2、减肥方法

 

每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的功效。虽然喝量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

 

3、减肥成功案例

喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗?台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。

 

台湾成功大学医学系教授张智仁发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的功效比男人显著。

 

张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

 

史蒂芬的减肥经验是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家，最好喝热茶，不加糖。而且，不宜饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

 

饮茶也要适应个人体质，假如饮茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

综上，铁观音本身就是乌龙茶的代表，所以乌龙茶的减肥功效和铁观音是一样的。

上一篇：【茶】铁观音和六安瓜片的获奖情况对比   下一篇：【乌龙茶网】乌龙茶与铁观音的区别？