毋庸置疑,喝铁观音茶减肥功效显著,是因为内含普诺尔成分,而铁观音之所以溶脂瘦身的功效显著,是因为它所含的一种重要成分——“单宁酸”,而“单宁酸”直接影响体内的脂肪代谢,因此,下面小编就给大家介绍一下女人喝铁观音茶减肥功效好吗?
喝铁观音能够减肥
适宜饮茶是可以帮助减肥的,铁观音茶也一样,喝铁观音还能够延缓衰老、美容养颜。更多知识,请关注乌龙茶网。除了养颜减肥抗衰老,喝铁观音防病功效也很好,对糖尿病、龋齿、动脉粥样硬化等病症,均有不错的防治作用。茶文化网,尽在分享中。
喝铁观音减肥有方法讲究
饮茶最好在吃完饭的一小时之后,茶要喝热的,糖不宜加,要用八十到九十摄氏度的水来冲泡,水别使用才煮沸了的。泡制的茶水放的时间太长就别喝了,茶泡好最好在一小时之内将其喝完。
喝铁观音茶的作用
1、常用的抗氧化剂有维生素C和维生素E,它们能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。另外铁观音中的多酚类化合物也能防止过度氧化,嘌呤生物碱能间接起到清除自由基的作用,达到防衰老的目的。
2、儿茶素、茶多酚和维生素等,儿茶素具有很强的抗癌变活性,茶多酚是抗癌的主要活性成分;维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成,对防治癌症有较大的作用。
3、铁观音中的氟化物约有40%~80%溶解于开水,这部分氟化物与牙齿的钙质能快速相互结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,这层氟化钙起到了防酸抗龋齿的作用。
4、茶多酚类化合物不但能降低血压中的胆固醇,还能明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白比值,并且茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化,改善血中脂质代谢;而茶叶中的咖啡碱能舒张血管,加快呼吸,降低血脂,从而对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。
5、茶多酚进入肠胃道之后,能使肠道的紧张功能松弛,缓和肠道运动,同时还能使肠道蛋白凝固,因为细菌本身由蛋白质构成,茶多酚与细菌单班制相遇后,细菌即行死亡,起到了保护肠胃黏膜的作用,因此起到了杀菌止痢的功效。
6、喝铁观音对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少,或完全正常;对于严重糖尿病患者,能使血糖、尿糖降低,各种主要症状减轻。
7、茶多酚物质不但具有提高脂肪分解酶的作用,还能促进组织的中性脂肪酶的代谢活动,所以经常喝铁观音能有效改善肥胖者的体型,有效减少肥胖人群的皮下脂肪和腰围,从而达到降脂减肥的目的。
铁观音茶的冲泡器具
陶茶壶手掌心大小即可、茶杯、搁茶杯的茶盘、碗状的放置茶壶的茶洗、茶巾,茶匙、热水壶等。
铁观音茶的冲泡步骤
1、洗杯
用开水洗净茶具,这样既可以先洗杯又可以达到温杯的功效。落茶用茶匙取出适量的铁观音茶叶放入盖碗中,茶叶无需过多,放茶量约占茶具容量的五分即可。
2、冲茶
将烧开的开水倒入盖碗中,对茶叶进行冲烫,去除茶叶中的杂质,时间不用很长,两三秒时间就可以,然后将洗茶水倒掉。然后再把滚开的水提高冲入茶壶或盖瓯,使茶叶转动,高冲可以让茶叶在水的激荡下,充分浸润,以利于色、香、味的充分发挥,达到茶汤均匀的功效,水量一般在盖碗的九分处就可以了,不用太满。
3、刮沫
用壶盖或瓯盖轻轻刮去漂浮的白泡沫,使其清新洁净。
4、倒茶
把泡一,二分钟后的茶水依次巡回注入并列的茶杯里。
5、点茶
茶水倒到少许时要一点一点均匀地滴到各茶杯里,差不多到品茗杯七分处为宜。
6、看茶
观尝杯中茶水的颜色。饮茶乘热细缀,先闻其香,后尝其味,边啜边闻,浅斟细饮。饮量虽不多,但能齿颊留香,喉底回甘,心旷神怡,别有情趣。
注意:喝铁观音减肥不见得都是一喝就见效的,功效因人的体质不同而异,有些人需要喝很长一段时间方能见效。还有就是减肥饮茶虽好,贪杯却是不行的,任何茶品喝过多,都不是养生之道。
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