众所周知，我国乌龙茶主要分为４类，分别是闽南乌龙、闽北乌龙、广东乌龙、台湾乌龙。乌龙茶属于半发酵茶类，加工工艺介于绿茶和红茶之间，由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于１７２５年（清雍正年间）前后。健康饮茶，健康生活。品尝后齿颊留香，回味甘鲜，那喝乌龙茶可以加糖吗？下面我们就一起来认识一下吧！

乌龙茶可以加糖喝

可以的，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。

乌龙茶的壶泡法

１、首先选好茶具，其用具极其讲究，有“品茶四宝”及附茶盘一个，茶洗一个，茶托若干。

２、品饮过程：

（１）先洗净茶具，水开先烫壶，继茶以壶容量２／３或１／２加入，再以开水淋外，起加温作用。

（２）将握于手心壶轻轻摇动数次，开盖可闻茶，开壶盖以开水高冲之，满壶略溢。

（３）将壶盖轻轻拂去表面泛起的白色泡沫，并以开水冲洗盖后加盖壶口，在壶外浇淋开水，起到洁净和加温的作用。

（４）将茶洗注入开水，上杯放入，并一一旋转烫热取置于盘，约４５秒左右，此时壶中茶汤可均匀巡回倒入小杯中。

（５）也可先将壶中茶汤倒入茶盅中再分注小杯，品评者以拇指持杯，中指顶杯。

（６）先移至鼻前闻香，稍后再闻，沁人心脾的茶香，清爽宜人，而后可徐试其味。

乌龙茶的冲泡注意事项

１、泡饮乌龙茶，讲究边冲泡、边品饮。浸泡的时间过长，茶汤容易失味且苦涩。出汤太快则色浅味薄没有韵。冲泡乌龙茶可根据室温、客人口味及选用的壶具来掌握出的汤时间。

２、冲泡乌龙茶，温润泡后的第一泡可先浸泡１５秒钟左右，然后根据乌龙茶汤的浓淡，来决定冲泡时间的长短。确定好出汤的最佳时间后，从第四泡开始，每一次冲泡适当比前一泡延时大约１０秒左右即可。好的乌龙茶“七泡有余香，九泡不失茶真味”哦。

喝乌龙茶不适宜人群

１、缺钙或骨折患者

因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。

２、神经衰弱或失眠症患者

由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。

３、发烧患者

茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减乃至消失。

４、便秘患者

因为茶叶的多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若喝乌龙茶会加重便秘。

５、溃疡病患者

因为乌龙茶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。

６、泌尿系统结石患者

由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。

７、贫血患者

特别是患缺铁性贫血的病人不适宜饮用用乌龙茶，乌龙茶的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加重。

做法：乌龙茶用沸水冲泡，温度降至６０℃的时候加一些蜂蜜。

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