有人说要多喝铁观音才能体现在其功效，也有人说铁观音要少喝，那么到底要怎么做呢？实际上正确的方法是长期少量的饮茶。更多知识，请关注乌龙茶网。铁观音为什么要少喝？

少喝铁观音的原因

 

1、头痛失眠

 

铁观音里面含有咖啡因、茶碱多等元素，假如喝过多铁观音会出现失眠、头痛的症状。健康饮茶，健康生活。

 

2、损伤脾胃

 

铁观音性质偏寒，正常人喝过多会对脾胃造成损伤。而患有脾胃虚寒正常的人喝之后会急剧加重身体负担。

 

3、不利健康

 

铁观音和其它茶类一样，它里面含有的微生有害物质通常会在冲泡很多次之后浸出，假如喝多次冲泡的铁观音茶，会对人体健康有一定影响。

长期喝铁观音的作用

 

作用一：能够加快呼吸，舒张血管，消除疲劳，促进新陈代谢，可以防治高血压、冠心并动脉硬化等心脑血管疾病，还可以维持血管，心脏，胃肠等正常机能作用。

 

作用二：能防止糖尿病的发生。对于糖尿病患者，可以使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。

 

作用三：喝铁观音对那些已经得龋齿的人和未得龋齿的人有很好的治疗作用和有预防作用。

 

作用四：茶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，能防治口腔、咽喉及夏季易发的肠炎、痢疾等。

 

作用五：饮茶可以明显地抑制癌细胞的生长、细胞衰老，能延年益寿，还有抑制恶性肿瘤的作用。

 

作用六：保护人的造血机能,茶叶中含有防辐射物质，所以一边看电视一边饮茶，能减少电视对身体的辐射危害，还可以保护视力。

 

作用七：茶中大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进中性脂肪酶的代谢活动，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。

铁观音的禁忌

 

1、空腹饮茶

 

空腹饮茶时茶性入肺腑，会让肠胃受凉，等于“开门揖盗”，我国自古就有“不饮空腹茶”之说，因此不宜肚子饿的时候喝铁观音茶叶。

 

2、忌喝浓茶

 

浓铁观音含咖啡碱，茶碱多，非常刺激，易引动头疼、睡不着等情况。

 

3、忌饮冷茶

 

热茶能使人神思爽畅、心明眼亮，冷铁观音茶对人体不好，有滞寒聚痰的禁忌，冷泡茶虽然很流行，但一般说的冷泡茶只适合绿茶类。

 

4、饮隔夜茶

 

隔夜茶时间过久，维他命已失去，并且茶里的氨基酸、糖类等会变成球菌、霉菌等对身体有害物质，对健康非常不利。

综上，这里说的少喝是指在饮茶的时候不宜喝浓茶，但长期喝铁观音是有很大的作用的。

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