龙井茶，一种很常见的花茶，很多人对于茶并不了解，相比于各种各样美味的饮料来讲，在生活当中很多人都会遗忘了茶的存在，但实际上茶对我们的身体健康以及养生保健比赛平时生活中所喝的那些碳酸饮料都要高的多，所以建议大家在生活当中应该多喝茶，那喝龙井茶能不能减肥呢？相关的介绍如下！

喝龙井茶帮助减肥

西湖龙井中有着茶多酚元素，能起到分解以及消化脂肪的作用。再者就是龙井中有着减少三脂以及提高腹部脂肪分解的能力，所以说西湖龙井是可以减肥的。

喝龙井茶减肥的方法

喝龙井茶减肥要注意饮食的调整，早餐时最好吃一些高纤麦片以及低脂肪的新鲜牛奶搭配一起。午餐多吃肉类，晚餐一定要清淡。喝龙井减肥想要瘦肚子，还需要搭配一些运动才有功效。饭后半小时内绝对别坐下，这样才能避免脂肪过多吸收。

龙井的功效与作用

１、防癌

西湖龙井有着防癌的物质，虽然不是绝对能抗癌，但平常适当喝一些真的能为你带来许多作用，能帮助你防癌。

２、防紫外线

有专家研究发现，西湖龙井茶中的儿茶素物质能抵抗紫外线防止皮肤癌，想要美白预防感冒的朋友们可以多喝～

３、提神健脑

作为中国十大名茶之一的西湖龙井，是我国的珍贵高端健康饮料，喝龙井茶可以说是精神上的享受以及品味的行为。

４、杀菌

龙井茶用来漱口可以防止牙龈出血以及口腔的细菌滋生，保持口腔的健康以及清洁。其中的茶多酚物质还能防止消化道肿瘤的发生，从而保护消化道。

５、抗衰老

西湖龙井茶就能帮助到你哦～西湖龙井茶中的抗氧化剂能抗衰老，茶多酚物质还能抗氧化性，是人体自由基的清除剂。

６、瘦身

龙井茶中的茶碱以及咖啡因，能减少脂肪堆积达到减肥功效，比其他辣椒或咖啡等减肥方式更有效。

龙井茶有哪些营养成分

龙井茶有多种维生素、茶多酚、咖啡碱、脂肪酸以及钾、锌、镁、铁、锰、钴、硒、氟等多种无机盐和微量元素，很多成分虽然其他茶叶都含有，但有些成分的数量及组成比例是优于其他茶的，其中维生素Ｃ的含量特别丰富，特级龙井茶（一芽一叶）鲜叶中维生素Ｃ含量可达１％以上，制成干茶后，１００克干茶中维生素Ｃ还保留有１００～３００毫克。人体正常代谢每天约需维生素Ｃ约为６０毫克左右，因此可见人们每天只要喝２～３杯龙井茶就能满足人体对维生素Ｃ的需要量。

综上所述，西湖龙井中的咖啡因物质还能增强人体免疫力，帮助体内燃烧多余的脂肪。除了喝西湖龙井以外，黄山毛峰以及安吉白茶的减肥功效也是不错的！

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