“忆往昔峥嵘岁月稠，看今朝旖旎风光秀”：井冈

什么时候喝茶好？喝茶最佳时机有这2个
（1）建议喝绿茶的最佳时机
1.早晨： 正如大家上面提到的，绿茶有着醒神醒脑、调节情绪的作用。因此下次不妨冲泡绿茶包或绿茶粉代替早餐的咖啡饮用，绿茶叶和茶多酚功效不但能醒神，也能帮忙你拥有更好的工作情绪！
2.运动前： 有研究发现运动前喝绿茶萃取物能够增多脂肪燃烧17%，并且在运动前补给500mg绿茶萃取物也许降低运动后的肌肉酸痛。
(2) 不建议喝绿茶的时机
1.随餐或餐后都不建议喝绿茶： 由于绿茶中的儿茶素会降低矿物吸收，特别是铁、铜、铬。其中研究确认，随餐饮用绿茶会降低铁吸收的证据是最充分的，因此最好在餐与餐之间喝绿茶比较好。
2.睡前6小时内不用喝绿茶：如果你是对咖啡因敏感的人，也许少量咖啡因就会让你感到焦虑、烦躁、紧张和导致睡眠障碍，因此不建议在睡前6小时内喝绿茶。

绿茶的历史本味。

泡一杯翠绿，嫩嫩的叶子在氤氲的

茶香中旋转着飞舞，浮浮沉沉，恰如历史。曾经的欢欣和苦难，流淌在岁月匆匆的脚步里，浸润在这块踏实厚重的土地里。茶水渐温，我轻呷一口，井冈山烽火连天、金戈铁马史诗般的历史画卷越发清晰……

汽车驶进井冈山地界。“同志哥，请喝一杯茶呀，请喝一杯茶，井冈山的

茶叶香又甜呐……”导游说，井冈山群峦叠嶂，溪涧纵横，林木葱郁，终年风和雨润，空气清新，形成井冈翠绿茶香浓、汤碧、味厚、汁浓的独特品味。

夜幕下的小城，斜着细雨，我闲庭信步湿了衣衫，享受清凉的另外寻觅翠绿茶的真味。偶识喜茶之人，雅舍为我泡壶翠绿，重温毛泽东《水调歌头·重上井冈山》：“久有凌云志， 重上井冈山……”

忆往昔峥嵘岁月稠，看今朝旖旎风光秀。现今，五百里井冈依然雄浑绵亘。在踏上“十里画卷杜鹃山”井冈山土地的那一刻，我的身心如同穿越了时光隧道。风雷立乾坤，元戎垂千古。革命博物馆、烈士陵园、毛主席旧居、朱德挑粮小道、小井红军医院、八角楼、黄洋界……一张发黄的照片、一座青石雕像、一杆红缨枪、一双旧草鞋，无不述说着一段段感人肺腑、催人泪下的故事。

井冈翠绿，任岁月沧桑，看斗转星移，见证了“黄洋界上炮声隆，报道敌军逍遁”、“可上九天揽月,可下五洋捉鳖”的万丈豪情。它早已与宏大的历史画面交相辉映，融为一体，荡涤着所有人的灵魂。

井冈绿茶，纳山川之灵、聚云雾之姿，直至湮入沸水回归自然，最终完成生命的“涅盘”。先苦后甜，苦尽甘来，是翠绿的真味，也是历史的本味。

雨，还在细密的织着。我独坐茶室，重新沏上一杯翠绿，缕缕清香，微啜一口，翻开历史的书卷，在《映山红》的歌声中，慢慢品味井冈山这块红色土地星星之火能够燎原的独特魅力。