绿茶，是公认最原始的茶系，有超过3000年的历史了。它最大化的保持了茶树叶片当中所含有的营养物质和功效，其以全面性而论，是诸茶无法比，在各类书籍当中，提到茶的功效时，如果没有具体指定种类，可以默认说的就是它了，那喝绿茶对降血糖有用吗？下面我们就一起来了解一下吧！

喝绿茶对降血糖有用

 

绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，茶叶中含有咖啡因，摄入后会升高血糖；有的人说摄入茶叶中的茶多酚，对血糖的稳定性有一定的作用。

 

从科学角度来看，靠我们单日饮用绿茶，并不会摄入太多的茶多酚和咖啡因，它并不会存在明显的降糖作用。当然，饮茶是一件“好事”，喝可以，但是它并不神奇，请不要指望着靠喝茶来降低你的血压。

 

浓茶相比淡茶，其中含有更多的鞣酸、植酸、咖啡因等物质，摄入过多或者经常饮浓茶就会增加身体的代谢负担，影响血糖、影响食欲、影响正常睡眠、增加对于胃肠的刺激；所以，饮茶，更建议大家喝淡茶饮，浅尝辄止。

绿茶的功效

 

1、抗癌

 

绿茶有助于预防和抗癌，茶叶中的茶多酚能阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的形成，还可以直接杀伤癌细胞和提高机体免疫功能，据了解，茶叶中的茶多酚，还可以预防和辅助治疗胃癌、肠癌。

 

2、防辐射

 

绿茶可以帮助预防和治疗辐射伤害，茶叶中的茶多酚和氧化物具有吸收放射性物质毒害的能力。

 

3、抗病毒菌

 

绿茶茶叶中的茶多酚具有较强的收敛作用，对病原菌、病毒都有明显的抑制和杀灭作用，还可以消炎止泻。

 

4、美容护肤

 

绿茶中的茶多酚是水溶性物质，，用它来洗脸可以清楚面部的油腻，有助于收缩毛孔，具有消毒灭菌、防止皮肤老化防止紫外线辐射对皮肤造成损伤的作用。

 

5、利尿解乏

 

绿茶茶叶中的咖啡碱能刺激肾脏，利于尿液快速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质停留在肾脏中的时间，还可以以帮助排除尿液中的过量乳酸，有利于使人体尽快消疲劳。

 

6、醒脑提神

 

绿茶茶叶中的咖啡碱可以促使人体中枢神经兴奋，增强大脑兴奋层，具有提神、清心的作用。对于缓解偏头痛也有帮助。

 

7、护齿明目

 

绿茶中含氟量高，而且是碱性饮料，可以抑制人体钙质减少，有助于护齿、坚齿。此外，茶叶中的维生素C等成分能降低眼睛晶体的浑浊度，经常喝绿茶，有利于护眼明目，减少眼疾病发生。

8、降脂助消化

 

绿茶茶叶中的咖啡碱可以提高胃液的分泌量，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

 

绿茶不能喝新茶

 

平时大家喝绿茶时，尽量不要喝刚生产出来的新茶，因为新茶存放时间比较短，它含有的大量的没有氧过的多酚类物质，和一些醇类物质，这些物质对人类的胃部刺激很明显，容易引发胃病，特别是那些本身就患有胃病的人群，在饮用绿茶的新茶以后会让病情加重对身体康复不利。

 

胃寒的人不能喝绿茶

 

绿茶是一种寒性健康饮料，平时就胃寒的人群，不能喝绿茶，它含有一些能刺激肠胃的物质会让人们胃寒的症状加重，容易引发胃痛或者腹泻等不良症状。另外冲泡绿茶时，第一泡不能饮用，因为绿茶表面会有一些残留物质，它们会分解在第一泡的茶汤中，如时人们饮用第一泡就会把这些有害物质吸收到体内。

 

吃药期间不能喝绿茶

 

平时人们如果正在用药，是不能喝绿茶的，因为绿茶中的鞣酸会与药物中的一些药物成分之间产生反应，会让这些药物发生沉淀，让它的药用功效下降，服用以后根本起不到应有的治疗作用，会耽误病情的治疗与恢复。

综上所述，喝绿茶对降血糖有一定的作用，但也只是有辅助作用，要是真的高血糖的话一定要合理就医

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