众所周知，龙井属于茶多酚含量最高，六大茶类中唯一的一种无发酵茶——绿茶，其中的儿茶素更是作为天然的油脂抗氧化剂，能起到抑制皮肤的脂质过氧化作用，因此在我们的身边很多的人都喜欢喝龙井茶，那小孩能不能喝龙井茶呢？相关的介绍如下！

儿童不适宜喝龙井茶

因为茶叶里含有鞣酸和茶碱，会抑制孩子身体对抄一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁。如果孩子经袭常喝茶叶水，就会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良，所以几岁的孩子还是２１１３不适宜喝茶的。

喝龙井茶的适宜人群

龙井茶适用于实热性体质者，因为其具有清火、醒脑、防辐射的作用。免疫力低下者喝茶的确能防病治病，提高免疫功能。

喝龙井茶的禁忌人群

１、孕妇及哺乳期妇女忌饮茶，尤其是不宜喝浓龙井茶。哺乳期喝茶，茶中的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

２、发烧中的人士忌喝龙井茶。茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

３、肝脏病人忌饮龙井茶。茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病症，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

４、尿结石患者忌饮龙井茶。由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，所以尿结石患者大量饮茶会加重病情。

５、经期女性、严重贫血者不宜喝茶，经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

６、胃不好的人最好也少喝茶，喝龙井茶容易造成胃肠胀气等症状。

７、更年期女性不宜喝龙井茶，更年期喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

８、茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，因此有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用。

喝龙井茶有什么作用

１、抗癌细胞作用

对于现在人来说都是谈癌色变，经常喝龙井茶能够让人摆脱癌症的侵袭。龙井茶中含有百分之十五的儿茶素，儿茶素对癌细胞的抵抗能力是维他命Ｃ的四十倍左右，有效帮助人们抑制血管的老化，最终净化血液摆脱癌症。

２、抗氧化防衰老

井茶里面含有的特殊营养成分具有抗氧化防衰老的作用，这点对于女性朋友来说是最好的福利了，因为没有哪个女性不想拥有年轻的，而且龙井茶中的茶多酚能够快速消除人体内多余的自由基因，从而抵抗脂肪酸的过度氧化，达到抗衰老的功效。

３、能够减肥润颜

龙井茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，其中含有的咖啡碱及肌醇和叶酸，能够帮助人们调节脂肪代谢。

４、可以延年益寿

龙井茶含有丰富的儿茶素、胡萝卜素以及各种维他命，而这些物质能够帮助人体清除自由基，从而达到延缓缓衰老的作用，并且这些物质可以清除电脑等电子设备发出的辐射。同时，最新的医学研究也已经表明，龙井茶还可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。

５、可以缓解压力

龙井茶的香气有舒缓、放松心情的感受，可以让人缓解压力。压力过大是当代大部分都会遇到的问题，压力过大是导致失眠、皮肤暗淡无光的主要原因，所以经常和龙井茶绿茶可以让人放松心情继而保护皮肤。

综上所述，小孩子喝茶好不好茶叶里含有鞣５２６１酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙４１０２、锌、铁、镁等。因而孩子过量喝茶或喝浓茶１６５３，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。

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