红茶是一种男女老少皆宜的茶叶，因为它的茶性温和，内含的刺激性物质较少，只要品饮方法正确，则能够起到十分明显的正向作用，但红茶并非全无副作用，下面就让小编带着大家去看看女人长期喝红茶的好处和坏处吧。

女人长期喝红茶的好处和坏处

一、好处

1.减肥塑形

女性长期品饮红茶具有减肥塑形的效果，因为红茶内的特殊物质可以辅助人体减肥，例如茶多酚、咖啡碱以及维生素C等可以提高消化效率、改善脂肪的代谢速率，避免脂肪沉淀出现肥胖的情况，而且饭前一小时品饮，不仅仅可以开胃消食，还可以使得胃部出现一定的饱腹感，从而减少食物的摄入量。

2.润肤美白

女性每天品饮200-400毫升的红茶具有润肤美白的效果，因为红茶内具有咖啡碱以及维生素C等活性物质，这些物质均能够清除人体内的自由基，避免细胞被过氧化，从而延缓皮肤衰老，而且维生素C还可以避免黑色素沉淀以及紫外线对肌肤造成的损伤。

3.利尿护肝

女性定期品饮红茶还具有利尿护肝的效果，因为其内含的特殊物质能够提高肾脏功能，加快尿液的生成和排出，有利于降低体内有害物质以及废物的含量，同时部分物质还可以保护肝脏，避免其遭受有毒物质的损伤，例如酒精。

4.提神醒脑

女性定期品饮红茶还可以起到提神醒脑、增益思维能力、提高记忆力等好处，这与其内质中的咖啡碱以及茶多酚有关，它们能够促进神经活跃起来，并增强大脑功能，有利于消除疲倦感，是工作、学习的最佳伴侣。

5.驱寒养胃

红茶的茶性极为温和，是一款适合在秋冬品饮的养生茶，因为它可以去除人体内郁积的寒气、湿气，有利于改善寒性体质，有效增强人体的御寒能力，除此之外内含的维生素、蛋白质、氨基酸等还可以促进提高消化效率，避免消化不良、腹泻、便秘等情况出现，并在肠胃表面形成一层保护膜。

二、坏处

女性长期品饮红茶也并非全无坏处，特别是正处于经期和孕期的女性，她们长期品饮很容易出现经血增多、失眠、流产等不适情况，因为红茶内具有一种名为鞣酸的物质，当人体内鞣酸含量过高时，就会导致出血量增高，造成经期延长的情况发生，再加上红茶内的特殊物质可以促进人体新陈代谢以及子宫收缩，很容易造成孕妇出现流产、滑胎等情况。

除此之外女性长期品饮红茶，特别是晚上品饮过浓的红茶时，此时内含的咖啡因含量高，会消除人体的疲倦感，进而出现失眠的症状，而人体在长期睡眠不足的情况下，会出现心肌梗塞、神经衰弱、易怒、食欲下降等不良反应。

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