红糖姜茶是一种常见的茶饮，它的做法丰富多样，最简单、快捷的做法就是将红糖与生姜片一起用水煮开，而后滤掉生姜即可，那么喝红糖姜茶的作用与功效是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

红糖姜茶的作用与功效

1.益气补血

红糖姜茶是一种再加工茶，当然也可以称之为代用茶，因为它是用生姜与红糖与水煎服而成的，品饮后具有益气补血的效果，这与两者性质温和，且内含丰富的铁元素有关，定期品饮后能够促进人体对铁元素的吸收利用，增加血红蛋白的生成量，有利于促进循环，达到益气补血的效果，极为适合气虚、血虚、贫血等群体品饮。

2.祛除寒气

红糖姜茶还可以起到祛除寒气的作用，有效降低风寒感冒的患病率，因为生姜的驱寒效果极为明显，与红糖一起能够有效祛除体内郁积的寒气，避免寒气过重给身体带来的影响，故而极为适合在受凉后以及冬季品饮。

3. 强身健体

红糖姜茶作为常见的养生饮品，虽然红糖内的营养物质以糖为主，但生姜内的营养物质并不是很少，尤其是微量元素，故而定期品饮可以为人体补充营养，从而起到增强机体功能、促进健康恢复的作用，有利于增强人体对病邪的抵御能量、提高机体对各种有害刺激的适应能力。

4.缓解痛经

红糖姜茶是一种极为适合女性品饮的茶，因为它的暖身效果极强，品饮后不仅让身体暖洋洋的，还可以缓解以及改善痛经情况，即便是在经期，也可以品饮200毫升左右的热红糖姜茶来缓解自身的不适情况，不过不适合在晚上品饮。

5.暖胃促消

红糖姜茶还具有能够促进消化的作用，因为它内部含有丰富的糖分，当糖分进入人体后，能够促进肠胃蠕动以及胃酸分泌，使得消化效率增高，而且其性质温和，内含营养物质丰富，故而还可以在肠胃的表面形成一层保护膜，不过不可以天天喝，否则不仅不利于胃部功能增强，还容易出现发胖、血糖增高的情况。

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