茶是国人生活中的一部分，生活中离不开茶，且一年四季都适合饮茶。现在正值春季，万物复苏，养生讲究养阳、护肝、祛湿。这个时候选择喝对的茶，实在是好处多多。

春季饮茶的好处

１、杀菌消炎

茶叶有消炎杀菌的功效，假如身体内炎症比较严重的情况下，那么可以通过饮茶来环境，经常饮茶对于口腔细菌也有很大帮助，可以减少蛀牙、龋齿。并且茶叶中丰富的硫、碘、氯和氯化物等有机化合物，是一种水溶性物质，可以浸泡到茶汤中，所以可以起到杀菌的功效。

２、美容养颜

茶叶里面的茶多酚物质是水溶性物质，用茶汤洗脸的情况下，是可以清初面部油腻，收敛毛孔，还可以起到消毒、灭菌、抗肌肤老化的现象，可以环境春季因为气候干燥而带来的肌肤干燥等。

３、去肝火、养肝

春季身体的新陈代谢是比较旺盛的，肝火旺盛的情况下，很容易促使了做事毛毛躁躁的，也很容易发火，所以春季养生重在养肝。所以春季选择一些有清热降火功效的茶叶，是可以达到去肝火、养肝等好处的哦。

４、提高肌肉耐力

茶叶中含有一种名字叫做儿茶素的物质，是抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，并且可以改善肌肉耐力，有助于对抗肌肤的疲劳；春季坚持饮茶的话，那么是可以提高肌肉耐力的哦。

５、助阳气生发

春季万物复苏，这个时候人要顺应天地，让体内的阳气顺应春天的气息生发出来；重点在疏通肝木之气，肝亦属木，是春的迹象，肝木的性质就要疏达，不能郁结。这个时候，宜选择一些香气高雅的茶，比如凤凰单丛茶，花草茶等。

６、散湿气

春季里，因为受到季节的影响，天气多变，时雨时晴的情况下，很容易导致身体内湿气太重；那么这个时候大家可以选择一些去湿茶来喝，比如六堡茶在祛湿这一快的效果是相当不错的，不仅仅可以达到生津润喉的作用，并且还可以祛除身体内的湿气，从而达到去湿气的作用。

７、抗衰老

茶叶里面的茶多酚物质，有很强的抗氧化性和生理活性，堪称是人体自由基清除剂；并且这些茶多酚的清除自由基的功效是高于其他的清除自由基的物质的，作用甚至比维生素Ｅ还要强，甚至强１８倍以上，所以经常饮茶，是可以延缓衰老的哦。

８、保持身材

饮茶减肥的作用相信大家都是非常熟悉的；茶叶里面的咖啡碱可以促进胃液的分泌，可以帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力；春季饮茶，可以把冬季吃肥胖堆积起来的脂肪，全部都清除掉哦。

９、抵御辐射

茶叶里面的茶多酚，还有其他的氧化物质，可以吸收一些放射性物质，可以保护我们身体细胞，不受到辐射的伤害，对修复受损的细胞也是有帮助的。所以夏季饮茶的话，是可以抵御辐射，还有抵御紫外线的作用。

１０、解春困

春季复苏，阳气生发，给万物带来生机，这个时候人体经常会感觉到身体出现疲乏、无力的现象发生，这样的俗称为春困；春季经常喝些茶的话，那么茶叶里面的咖啡碱物质是可以兴奋大脑中枢神经的，芳香物质还可以提神，驱赶疲劳，可以让整个人都神清气爽的。

１１、去寒气

虽然冬季过去，接着是春季的到来，但这个时候的天气依然是早晚寒冷的，所以身体内难免会有累积到一些寒气，趁着春天来临，万物复苏，应饮香气浓郁的花茶，以散发冬天积在体内的寒邪。

生活中养成爱饮茶的习惯，那么可以让我们身体收获到更多的健康好处。

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