六堡茶的养生功效是被大家公认的，尤其是存放得年份越久的六堡茶，茶性温和，内含有丰富的益生菌群体，对肠胃有非常好的调节作用，是一年四季都适合喝的养生佳饮。也就是说六堡茶一年四季都可以喝。春饮温热六堡茶，润肠通便;夏天凉饮六堡茶，祛湿解暑;秋饮六堡茶，补水解燥;冬饮温六堡茶，暖胃藏气。

春天喝六堡茶：润肠通便

生活水平不断提高下，人们摄入的高蛋白、高脂肪的肉类越来越多，而食物纤维素也越来越少，再加上运动量减少，不良的生活习惯形成了便秘的原因。

六堡茶茶叶内含有的纤维素有40%以上，这些纤维素的主要作用是促进肠胃蠕动，可以帮助肠胃排空，可以清洁肠道，可以预防便秘，还可以预防肠癌的发生呢。

春季气候依然比较寒冷，且多雨，运动量减少的情况下，大家可以经常喝些六堡茶，这样的话不仅仅可以润肠通便，并且还可以达到去湿的功效哦。

夏天喝六堡茶：解暑

夏季的气候是非常炎热的，随着汗液的增加，身体流失的水分、营养也是最为严重的，所以在这个时候，应该对身体进行一些能量的补充了。

六堡茶内含有的营养物质是非常丰富的，夏季喝，不仅仅可以帮助快速的补充身体水分，并且还可以达到消暑清凉，同时健脾利胃。夏天六堡茶凉喝具有明显的消暑、解渴功效，且茶味甘甜，此外，夏天喝六堡茶还有消食瘦身的效果。

秋季喝六堡茶：补水解燥

秋季气候最大的一个特点就是干燥了，秋风起，口干舌燥，嘴唇干裂，肌肤紧紧的，还时常带痒，这就是所谓的秋燥。秋季经常喝六堡茶的话，可以说是即补水又补养分的。

六堡茶内含有大量的微生物，还有维生素、一些微量元素等，对于长期活在牧区、高原区，以肉食为主，饮食少蔬菜的少数民族，“宁可一日无食，不可一日无茶”，以捣碎的砖茶兑奶熬制成奶茶喝，可以去膻化食、补充水分和维生素等。

冬季喝六堡茶：暖胃行气

冬季气候非常的寒冷，人体的生理功能减退，阳气也开始减弱，中医认为："时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖"，因而冬天宜喝六堡茶暖胃行气。

六堡茶是后发酵茶，且是通过蒸压加工而成，刺激胃的咖啡碱通过汽蒸挥发减少，已经不刺激胃肠了;六堡茶中富含茶黄素等温性物质，热喝具有很好的暖胃效果。

这个冬天，你喝六堡茶了吗？

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