随着生活水平的提高，现在人们多数是以肉为主要食物，并且时常摄入高糖、高脂、高热量的食物，以至于许多人出现了高血糖的情况，那么此时需要品饮一些降糖茶来降低血糖，那下面就让小编带着大家去看看降糖茶哪种好吧。

降糖茶哪种好

1.桑叶茶

桑叶茶是常见的降糖茶，因为其内含的营养物质中，对血液循环、抑制人们对糖分够多摄入等具有不错的效果，而且桑叶茶的价格实惠，冲泡方法简单，只需要取2-3克桑叶茶放入杯内，而后用开水冲泡即可，另外在食用桑叶茶降糖期间，切忌过量品饮桑叶茶，以免出现不适情况。

2.苦瓜茶

说道降糖茶那必须有苦瓜茶的一席之地，因为苦瓜的营养丰富，不仅可以美白养颜、清热解毒，还可以降低血糖含量，促使起维持在稳定的状态，不过苦瓜茶的做法相对较难，如果是干片苦瓜泡茶的茶，只需要放入苦瓜干片和热水即可，而鲜果制作的，则需要先切片去芯，而后浸泡、炒制，冷却后贮藏、焖泡。

3.荷叶茶

荷叶茶虽然具有减肥茶的美誉，但实际上这类茶具有不错的降糖效果，而且荷叶茶在焖泡的过程中，水温以85度左右为宜，且适合与其它食材混合品饮，更有利于荷叶茶的口感好、起效明显。

4.罗汉果茶

罗汉果茶是常见的降压茶之一，而且这种茶除了能够降低血糖之外，还具有不错的化痰止咳效果，当高血糖、咳嗽不止、痰多等情况时，品饮2-3次温热的罗汉果茶即可，注意罗汉果茶使用鲜茶时，适合用不超过90度的温水焖泡。

5.红茶

红茶是六大传统茶类中的完全发酵茶，其成茶外形美观，色泽乌润，香味浓迷人，冲泡后口感甘醇，红叶红汤，内含丰富的营养价值，定期品饮下不仅可以降低三高，还可以有利于身体健康，注意红茶中能够降低血糖的主要成分为黄酮。

6.苦荞茶

苦荞茶虽然具有黑黄两者，但无论哪一种均可以起到降低血糖的作用，是名副其实的降糖茶，不过需要合理、正确的品饮，否则品饮过量也会对身体产生不良影响，另外苦荞茶还具有益气补血、改善肾精气神等好处。

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