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阿里山乌龙茶，是台湾高山茶中的杰出代表之一，不仅仅滋味甘甜、醇滑，并且还含有丰富的营养物质，养生保健作用是非常好的，经常饮用可以促进身体健康哦。下面一起来看看，关于阿里山乌龙茶的功效作用，还有禁忌事项。

阿里山乌龙茶的功效

1、降压降脂

阿里山高山茶，可以促进分解血液中的脂肪，可以降低胆固醇的含量；相关研究报告称，这款茶叶对高血脂、高血压病人来说，是一款非常不错的健康佳饮。

2、抗衰老

常喝一些乌龙茶的话，是可以抵抗衰老的，因为饮用乌龙茶可以及时的给我们身体补充足够的维生素C，并且可以让身体维生素C含量水平是比较高的，这类维生素的主要作用是抗氧化，美容养颜，抗衰老，所以常喝乌龙茶可以抵抗衰老。

3、预防蛀牙

乌龙茶中所含的多发类物质，是可以抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生。因此，饭后如果没有时间刷牙，为了预防蛀牙饮用一杯乌龙茶也是一项不错的选择。

4、减肥瘦身

饮用乌龙茶有溶解脂肪的作用，是可以达到减肥的效果的。之所以乌龙茶可以减肥，主要是因为他里面所含的单宁酸可以促进脂肪的代谢，并且还可以刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，可以减少脂肪、糖类的吸收，并且可以加速身体热量产生，可以促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

5、改善听力

常喝乌龙茶是可以帮助改善听力的哦，并且对于男性来说，改善听力的效果明显的高于女性，所以它的保健作用是可以改善听力的，大家生活中可以适当的去饮用一些乌龙茶，但是切忌不要过量饮用。

阿里山乌龙茶的禁忌

1、饭前、饭后不宜大量的喝茶，并且不要喝浓茶，最好的做法是饭后一小时，适当的喝乌龙茶，以帮助消化。

2、体质虚弱、寒凉的人、贫血患者、尿结石患者，禁忌饮茶。

3、隔夜的人不宜饮用，因为隔夜茶受到氧化，产生细菌，饮用产生腹泻的现象。

4、空腹状态下不要喝茶，避免出现醉茶的现象发生。

5、晚上睡觉前，禁忌喝茶，否则的话会失眠失眠的现象。

6、忌喝头遍茶，因为茶叶栽培、加工过程中，难免会遭受一些农药、灰尘的污染，第一遍做洗茶之用。

阿里山乌龙茶的适合人群

阿里山乌龙茶适合体质肥胖的人群饮用，因为饮用乌龙茶有降血脂、降低胆固醇、帮助消化的作用。

阿里山乌龙茶，具有提神醒脑的功效，所以适合上班族、熬夜人群饮用。

以上就是关于乌龙茶的功效作用，饮用禁忌，适合人群介绍了。正确合理的饮用，保存良好的饮茶习惯，才是最正确的乌龙茶饮用方式哦。

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