正山小种是我国一种有名的茶叶,更是世界红茶之鼻祖,一直以来深受颇多茶友的喜爱。其营养功效显著,常饮对人体有许多的作用,是红茶中的最佳健康饮料。但是,再好的茶也有着不适宜饮用用的人群,饮茶是因人而异的,选择适合自己的茶才能为身体带来养生保健作用。那么,哪些人不适合喝正山小种呢?下面一起来认识看看。

【不适合喝正山小种的人群】

1、素食者 正山小种不适合素食者喝,否则会容易导致身体的营养被过分分解。那么研究表明,正山小种有着很强的脂肪分泌作用,比其他茶类还要高,能分解油腻有着减肥功效。想要减肥的朋友可以多喝正山小种,能起到很好的减肥瘦身功效哦。而素食者是不适合喝正山小种的,因为本来身体就缺乏蛋白质和油分了,假如再喝正山小种的话,会导致身体的营养被过分分解,对于健康来说十分不利。

2、贫血者 正山小种不适合贫血者喝,否则会容易加重贫血症状。因为茶中有着鞣酸物质,这种物质和食物中的铁结合,会妨碍人体的吸收。而人体因为长期缺乏铁元素,就会引起贫血。假如喝过多的正山小种,可能会引起缺铁性的贫血症状。而本来就贫血的朋友,更不适合喝正山小种了,只会加重病症,甚至威胁生命。

3、肠胃病患者 正山小种不适合肠胃病患者喝,否则会容易导致肠胃不适。因为茶中的解析酵素有着很强的分解油腻作用,会加快肠胃消化。但假如脾胃本来就弱且有慢性肠胃溃疡病等人群喝,可能会导致肠胃不适,腹痛腹泻等不好的症状。

4、体质衰弱者 正山小种不适合体质衰弱者喝,否则会容易导致体质变得更加弱。因为茶中有着对卵白质,铁元素等物质的吸收有阻碍作用,很容易导致体质更弱。所以,假如你体质不好,最好不宜喝正山小种!

5、孕妇等特殊人群 对于特殊时期的女性,例如孕妇、经期女性、哺乳期、婴幼儿等特殊人群,建议最好别喝正山小种以及其他茶种类。这类人群身体处于特殊状态,而正山小种中的咖啡因、茶多酚以及茶碱物质,对人体有刺激作用。这类特殊人群饮茶,都会影响身体健康。

6、失眠者 正山小种不适合失眠者喝,否则会容易影响睡眠。那么失眠的朋友们睡眠不好,每个夜晚都难以入睡。而正山小种有着兴奋大脑的作用,建议失眠的朋友最好少喝。一般的茶种类都会影响睡眠,失眠者假如非要喝的话,可以多加入些牛奶来缓解哦!

【正山小种喝须知】

1、适量喝 首先,不管是食用还是喝什么东西,都必须要注意一个适量。那么正山小种适量喝有提神消疲、利尿解毒、养胃护胃等功效,一般来说,每日喝的量为12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。假如是体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。

2、趁热喝 其次,在喝正山小种红茶的时候,必须要注意冲泡了就趁热喝。那么正山小种讲究高温冲泡,冲泡温度控制在90°C左右,这样有利于保健物质的析出,还可以让滋味和香味更浓郁。喝时最好趁热,不适宜放凉喝,会影响暖胃功效,放置时间过长还会降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯,不宜等到杯中的水都喝尽才补充热水,最好等水剩下1/3左右时就蓄水,以便稀释茶叶,保持茶的温度和浓度适宜,每杯红茶蓄水3次口感最佳。

上一篇：六堡茶与藏茶有什么区别？✔   下一篇：凤凰单丛茶什么时候喝最好？✔