其实，从科学原理角度来看，喝红茶并不能真的养胃。对于各种茶饮来说，并不存在真正的养胃，只是相比之下喝红茶没有别的茶叶更加伤胃而已。对于茶饮来说，需要您各位公正看待，健康饮用。

为啥说喝红茶只是减小了对于胃部的伤害？

茶叶中的含有一定量的茶多酚，这也是现实生活中比较热议的一种物质，很多人说喝茶有抗氧化作用也是因为它。除此之外，茶多酚具有一定的收敛性，从而就会对胃产生一定的刺激作用，空腹饮茶对于胃肠的刺激会更大。

相比茶叶来看，绿茶当中的的茶多酚含量更高一些，从而就会对胃粘膜造成更大的刺激；对于红茶来说，本身是经过发酵烘烤而成的，经过这个过程，茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应，这样一来就会减少它的含量，因此来看，红茶对于胃部的刺激就会小于绿茶。

但是，请您明确，这样并不能代表红茶可以养胃，只能说它的伤胃能力更小，请您科学看待。换一种说法，对于养胃来说，不会有那样神奇的食物，对于任何食物来说，您需要公正看待。

当然，相比于各种饮品来看，红茶饮是建议您喝的一种饮品，但需健康饮用。

如何健康挑选购买红茶？

一看茶叶外表：

品质较高的红茶一般外形比较均匀，色泽相对红润，无碎茶；如果您购买到的红茶颜色比较偏暗，则证明储存时间较长。

二闻茶香：

高品质红茶闻起来味道更加香醇，陈茶的味道不是特别明显，如果茶叶存在腐败变质或者相关安全问题，则可能会有异味、霉变气味等不良味道。

怎样喝红茶更健康？

淡茶饮更靠谱：

相比来说，不建议您喝浓茶，因为茶水越浓，对于胃肠粘膜的刺激越大，所以，淡茶饮更建议您选择。

拒绝空腹饮用：

空腹喝茶只会增加对于胃肠的刺激，对于红茶也是如此。所以，喝茶拒绝空腹。

饭后喝茶更靠谱：

不建议您你饭后立即饮茶，这样会导致茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而就会阻碍身体对铁和蛋白质的吸收。空腹不建议饮茶，建议您在餐后３０分钟到１小时后再喝茶。

值得您各位关注的一件事情：

红茶再好，饮用也需适量，建议您饭后饮茶，饮茶需缓慢，小口品茶；另外进口温度要控制，茶水温度不得超过６０摄氏度，避免损伤食道黏膜和胃黏膜，甚至增加食道癌的患病几率。

健康喝红茶，科学看待养胃，希望一杯暖暖的红茶给您的生活增添健康力量。

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