茶文化在我国有着非常悠久的历史,人们现如今更是将喝茶和养生挂钩。在不同的时间喝茶、喝不同的茶,会有不一样的效果。那么一天当中喝茶的最佳时间是什么时候呢?什么时间段应该喝什么茶呢?
喝茶的最佳时间
喝茶的最佳时间有两个,一个是下午三点左右,另一个就是晚上八点半左右。
下午三点左右喝茶,对人体有着很好的调理作用,可以帮助身体提高抵抗力,还能够防止感冒,这个时候喝茶很合适,以前人们就经常喝“下午茶”。下午茶的好处很多,尤其是对于患有三高的人群来说,如果经常喝下午茶的话,对身体的调理和病症的改善都有效果。
很多人认为在晚上喝茶会影响睡眠,其实并不会。晚上八点半左右,是身体当中的免疫系统是最活跃的时间段,这个时候喝上一杯茶,可以帮助人体对免疫系统进行修补和恢复,帮助细胞的再生。另外,如果是一些神经衰弱的人群,可以考虑泡铁观音,要半发酵的,同样能够起到缓解调理作用。
喝什么茶
除了以上两个最佳喝茶的时间段,其他时间同样可以喝茶,对于选择什么样的茶来喝,也有一些不一样的考虑。
早上的时候喝红茶比较好,因为早起时身体里的水分因为夜晚的休息而流失,红茶可以补充水分,养生降压。午后可以喝青茶或者绿茶,因为午后人体肝火会比较旺盛,喝绿茶能够很好的去火、消食。如果是晚上的话,可以喝黑茶,黑茶性质温纯,可以解油腻、清毒素、促消化,而且不会影响到人的睡眠。所以晚上喝黑茶对人体健康有很大的好处。
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