茉莉花茶是茉莉花和烘青绿茶一起窖制而成的再加工茶。茉莉花茶不仅香味十分出名，口感也是十分的香醇爽口，收获了大众的一致好评。那这么好喝的茉莉花茶可以长期喝吗？

茉莉花茶香气鲜灵持久，口感鲜爽，适合日常长期泡茶饮用，不仅能缓解干燥，舒爽身心，还具有生津解渴的效果。除此之外，茉莉花茶还具有其他很多功效。

茉莉花茶能提神醒脑，镇定心神，还能预防一些疾病，茉莉花茶中含有不少对人体有好处的化合物，常喝茉莉花茶还能预防心血管疾病以及口腔疾病的发生，并且有助人体抑菌抗菌，有助低免疫力人群提高免疫力。

对于女性而言喝茉莉花茶能滋润肌肤、养颜美容，而且茉莉花茶性温，经常饮用可以改善女性身体内的血液循环，加快身体的新陈代谢速度，从而使自己手脚冰凉的情况得到缓解。对于调理女性月经不调也有一定效果。

虽然茉莉花茶可以长期饮用，但是切记不可长期大量的饮用，一定要适量，并且要注意喝茶的时间段。每天茶量不可以超过9克，睡前两个小时内也不能喝，会影响睡眠质量，患有失眠症的就更不可以喝。在刚吃完饭后也不可以马上喝，会影响肠胃消化。并且长期过量的服用可能会引起缺铁贫血症状，女性在来例假的时候，也尽量少喝茉莉花茶。

茉莉花茶在日常生活中喝一点对身体是有益处的，可以长期的喝但是一定不能长期大量的喝，这样对身体不仅没好处还会有坏处。

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