现在正是秋分时节，是我国农历二十四节气中的第十六个，古书上说，“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，秋分之分为“半”．的意思。意味着已经进入了真正的秋季，这时昼夜时间相等，在人们的养生中也应本着阴阳平衡的规律。

那么从喝茶养生上来说，应该喝些什么茶呢？

传统中医讲究顺时养生，而喝茶是养生的好方法，在喝茶的原则上有这样的说法：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。

这里所说的青茶也就是乌龙茶，是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，性情平和，不温不寒，香气馥郁，能有效抗疲劳，对秋燥的不适有很好的缓解作用，有助于身体由内而外的补充水分。

香气是乌龙茶的最大亮点，无论是铁观音、冻顶乌龙、大红袍还是凤凰单丛，香气都沁人心脾，所以这也是给大家推荐的，也是适合秋天喝的第一款茶－－乌龙茶。

另外再给大家推荐两款茶，也是这很适合这时候喝的－－老茶和花茶。

一、老茶

包括老白茶，老黑茶，老塾普等一批的老字号的茶。正所谓“秋分过，寒露起，老茶此时正适宜”。这些老字号的茶，少了茶本身的寒凉，多了老茶的平和温顺，都具有暖腹安神的功效。保存好的老茶，香气、滋味儿都会愈加饱满。

但是这样的老茶，大都是可遇而不可求的，提醒大家切不可为了追求“老”而上当受骗，花了大价钱，买了假老茶，除非你是真懂茶之人。

二、花茶

这里主要是茉莉花茶（其他的花草茶等代茶饮，不在本文范围内），是用好的绿茶茶坯，加入含苞欲放的茉莉鲜花窨制而成，据说最高等级的已经到了九窨。能够保持心神安宁，心情舒畅，排解秋天忧郁伤感的情绪，使人觉得心旷神怡。

当然这是从一般规律上来说，给大家推荐的适合秋天喝的三种茶。但是，我觉得喝茶最重要的还是根据个人的体质和喜好，再看当时的心情来决定喝哪一款茶，这才是最好的选择。你说我就是愿意一年四季都喝某一款茶，那当然也没什么问题，内心高兴就行。

按时令和茶的特性推荐的茶固然好，但是不适合自己的口味儿，那在你这里，就不见得算是一款好茶，或者是一款好喝的茶。

适合自己的那款茶就是最好的茶，你觉得呢？

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