在生活中绿茶粉加酸奶是可以用来减肥的，大家有尝试过这样特别的减肥的方法嘛。一般减肥的方法是有很多种的，有的人喜欢喝减肥茶，有的人喜欢喝减肥药，减肥的产品市场上是在是太多太多了，但是真正能起到减肥作用的就很少了，我们来看看绿茶粉加酸奶的减肥吧。

绿茶粉加酸奶减肥法

１、制作

我们可以取适量的绿茶粉来，倒入杯子中，然后再拿一小盒酸奶，不要带颗粒果肉的那种，就是纯酸奶的那种。将一盒酸奶与绿茶粉混合在一起，让它们充分的溶解一下，放入冰箱里再稍微的冷藏一下，效果会更加的清爽，如果是夏天还能可以加冰块。

２、营养

绿茶酸奶的营养成分是非常的好的，它会含有芳香化合物质，维生素ｃ，茶多酚物质，酸奶还可以补钙，使我们的吃的食物能很好的得到吸收消化。绿茶酸奶所含有的营养是最能体现减肥的效果的，它的里面的营养是可以很好的帮助我们达到减肥状态。

３、吃法

绿茶酸奶做好之后，我们可以在餐前一小时之类把它喝了，这样喝是最能有利于减肥的。这可以很好的增加我们的一个饱腹感，可以使我们的胃部有很好的吸收消化，从而减少正餐的能量摄入，不仅可以减肥还能起到一定的保健养生的好处。

４、坚持

坚持每天喝上一杯这样的绿茶酸奶，是能真正达到减肥的功效的。绿茶酸奶不仅可以减肥还能有效的美白皮肤，对人体的好处有很多。酸奶的口感是特别好的，能帮助肠道的吸收消化，促进身体新陈代谢的功能，坚持喝绿茶酸奶对身体非常的健康好。

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