如何戒掉吃茶叶的毛病

大家都知道，中国是茶文化大国，以茶会友，很多人都会非常喜欢喝茶，用茶叶来招呼来自五湖四海的朋友们，喝茶，泡茶估计大家都会也都喜欢，但是在喝茶的时候，有些人还会出现喜欢吃茶叶的毛病，其实吃茶叶并不是一件好事，因为茶叶中富含咖啡碱，可以兴奋人体中枢神经，自然而然对茶叶的依赖性就会更强，导致了吃茶叶的毛病出现，究竟要如何戒掉这一毛病，大家都会很烦恼，立刻来一起探讨一下。

如何戒掉吃茶叶的毛病

培养泡茶习惯

喜欢吃茶叶，是因为茶叶好吃，茶叶比较香浓，如果大家是在无法控制自己的前提下，一直在吃茶叶，不仅会让这种毛病操控自己，还会有可能影响身体健康，所以大家如果再想吃茶叶的时候，不如换成泡茶的方式，用泡茶来让自己平静心态，舒缓心情，从吃茶叶获取茶叶营养物质，到泡茶获取营养物质，后者还可以让你更健康。

转移注意焦点

大家会觉得吃茶叶是一个毛病，那就已经是知道大量吃茶叶的这种行为是有问题的，有问题就要坚定自己的意志力去改变，比如说大家可以先转移注意焦点，喜欢吃绿茶茶叶的，大家可以先购买绿茶所制成的点心，茶饼或者各种绿茶零食等等，来代替吃绿茶茶叶的习惯，便可以逐渐戒掉吃茶叶的毛病。

设定完成目标

因为吃茶叶是一个停不下来的毛病喝动作，但是大家是可以很好的调节自己的，比如说每天给自己先订立一个小目标，逐渐减少吃茶叶的次数，从而戒掉吃茶叶的毛病。

身边如果有吃茶叶的朋友就要注意了，赶紧分享给ta，尽早戒掉吃茶叶的毛病哦！

以上就是关于如何戒掉吃茶叶的毛病的介绍,更多茶知识,请关注我们茶文化网.

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