茶叶渣吃了有什么好处 吃茶叶渣有坏处吗

很多人不重视茶梗，觉得茶梗是没有用的东西，但是其实茶梗与茶叶渣的道理一样，别人看不起的茶叶渣，却也有将他视若珍宝，的确，经过研究表明，茶叶渣吃了之后对于身体是有一定的好处的，但是同样的，部分人群如果误吃了茶叶渣，少量没问题，大量吃茶叶渣的话，肯定会产生坏处的哦！

茶叶渣的好处

补充营养

虽然很多茶类的有效活性成分可溶于水，但是无论怎样冲泡，在茶叶渣中也会含有一定量的营养物质，吃茶叶渣的其中之一好处就是可以将茶叶中的营养物质吃进去，给身体补充所缺失的营养，特别是抗氧化成分极高的儿茶素，可以起到洁白肌肤，收敛毛孔，延缓衰老等好处。

用途广泛

即使大家不直接咀嚼吃茶叶渣的话，也没问题，大家可以用茶叶渣，来作为制作茶叶蛋的原料，也可以用茶叶渣来搭配食材，可以起到去腥的好处，其中用龙井的茶叶渣与虾仁的搭配效果非常独特，口感也清爽，还是杭州一款非常有名气的菜式。

茶叶渣的坏处

影响消化

已经多次冲泡之后的茶叶渣，虽然含有一定的营养物质，但是同样地在茶叶渣中的膳食纤维也是非常丰富的，膳食纤维过量摄入的话，会有严重影响消化功能的坏处，甚至还会有破坏胃黏膜的坏处与危害，对于周期性或是长期性便秘的人群来说，也不适合吃茶叶渣的。

影响睡眠

如果吃茶叶渣没问题的人群，也要注意吃茶叶渣的时间，不要选择在睡前吃茶叶渣，不然只会因为茶叶渣中的大量咖啡碱，导致严重失眠，长期以往甚至还会严重精神衰弱等坏处。

现在大家了解了双面性的茶叶渣之后，是不是对茶叶渣的了解又更深一层了，如果有需要的人群，可以吃茶叶渣，不过如果吃完茶叶渣觉得身体不舒适的话，建议大家就不要再吃茶叶渣了。

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