茶叶中富含茶多酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质,经常喝茶有益健康。
如今生活节奏很快,这种环境中生活,时间久了容易出现各种疾病。建议朋友们养成饮茶的习惯,因为很多疾病、都可以通过饮茶得到有效的防治。不止是茶的成分,对人体有益,在饮茶的过程中营造起的氛围,对人们同样大有裨益。
饮茶时从容自在,不知不觉中身心会放松下来,心理上不再有压力,会感受到难言的轻松愉悦。这种状态下,很多疾病都可以不药而愈。在喝茶时,还可以看看书,看看以前的相册,或者听一些舒缓的曲子;总之,饮茶时候的自己、是完全自由的自己,这样的自己,才会体会到生活的精彩。
饮茶保健的同时,还需要注意一些禁忌,比如正吃药的朋友不要饮茶,茶会分解药效。茶叶知识分享尽在茶文化网,再有,睡前不要饮浓茶,可以在晚饭后适当饮用、淡一些的茶水,最好选择红茶、普洱茶一类,不要喝绿茶,主要是绿茶提神功效过于显著,对睡眠不利。
隔夜的茶不能喝,这一点应该是常识,哪怕再耐泡的茶,也不要留到第二天喝。可能有人会觉得这样做有点浪费,可事实是,隔夜的茶、容易引发各种疾病,甚至癌症都有可能。茶叶知识分享尽在茶文化网,孰轻孰重,需要分得清楚才好。
最后要说一下减肥的话题,很多朋友热衷于减肥,尤其女性居多;这种情况、建议喝乌龙茶或者普洱生茶。茶叶知识分享尽在茶文化网,还有一些朋友,饮用药茶治疗咳嗽哮喘,那一定要注意、饮茶期间不要吃鱼虾类食品,会影响药效的。
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