茶文化网今期来分享一下,关于茶友提问:白茶吃了会睡不着吗的问题,下面一起来详细的了解一下!
夏日炎炎,酷暑难当。很多人,尤其是本身体质就偏热性的人,很容易心情焦躁,甚至是产生上火的现象。这个时候,饮上一杯汤色杏黄、滋味醇厚鲜爽的白茶,能给人以消暑生凉之感,不失为一种上好的清凉饮料,那喝白茶会不会睡不着呢?相关的介绍如下!
喝白茶会影响睡眠
适量的喝白茶是不会影响到睡眠,出现睡不着的情况的。但是过量喝白茶、喝浓度过高的白茶或是在晚上睡觉之前喝,对于睡眠是会有影响,甚至出现失眠睡不着的现象。
晚上喝白茶为什么会睡不着
白茶的茶叶中含有比较丰富的咖啡碱和黄烷醇类,可以促进大脑垂体活动,加强身体肌肉收缩,消除疲劳,兴奋神经,使得人头脑清醒,如果在晚上睡觉之前喝大量的白茶,可能会导致茶醉现象,出现睡不着失眠情况。
怎么避免喝白茶影响睡眠
不喝浓白茶饮用白茶浓度不宜过浓,一般用150ml的水配5g的白茶茶叶就可以了,而且把第一道冲泡的茶水给倒掉,喝重新冲泡后的白茶,提神效果就没有那么强了。控制白茶的饮用量每天喝过多的白茶,也是可能会影响到睡眠的,所以要控制好白茶的饮用量,白茶每天最好不要超过5g。睡前2小时不喝白茶因为白茶中含有的咖啡碱的提神作用的时间是比较长的,为了不影响睡眠,最好在睡前2小时不要饮白茶。
喝白茶注意事项
1、不空腹喝白茶,那样茶水会直接进入肾经,对于肾脏的健康是很不利的。而且空腹喝白茶,会冲淡胃酸,抑制胃液的分泌,从而影响对食物的消化。
2、一般不喝头道茶,因为茶叶可能在种植、包装、运输过程中,可能会受到农药、灰尘等的污染,所以第一道茶其实是洗茶的水,应尽快倒出后再冲入开水。
3、睡前不适合喝白茶,那样不仅会影响到睡眠质量,可能还会导致失眠。
白茶的功效与作用
1、在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。故清代名人周亮工在《闽小记》中载:白毫银针,产太姥山鸿雪洞,其性寒,功同犀角,是治麻疹之圣药。
2、白茶中含有人体所必需的活性酶,长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄粉的肠吸收,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡。白茶含丰富多种氨基酸,其性寒凉,具有退热祛暑解毒之功。
3、白茶中含有丰富的维生素A原,被人体吸收后,能迅速转化为维生素A,维生素A能合成视紫红质,能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电视辐射的危害。
4、白茶富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏,加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解,变成无毒物质,降低对肝细胞的损害。另一方面,二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加,抑制肝性M细胞胶原纤维的形成,从而起到保肝护肝的作用,大幅度降低乙醇对肝脏的损伤,使肝脏正常状态迅速得到恢复。同时,二氢杨梅素起效迅速,并且作用持久,是保肝护肝,解酒醒酒的良品。
5、白茶中含有的多酚类和酯类,具有促进胰岛素合成的功效。而茶素中的多糖类物质,有去除我们血液中过多糖分的功效。因此茶多酚对人体的糖代谢障碍具有非常好的调节作用,能够有效降低血糖水平,从而具有预防和治疗糖尿病的作用。
6、白茶可以有效的降低血压。白茶之所以有降压的功效。这与它所含化学成分是有还很大的关系。白茶含有大量的茶多酚、维生素C和维生素P。茶多酚能够有效的促进维生素C的吸收。维生素C可使体内胆固醇从动脉壁移至肝脏,从而降低血液中的胆固醇浓度,同时还可以增强血管的弹性和渗透能力。
中医认为夏气与心气相通。心主血脉并主神志,此时养心应注重两方面,一是养护血脉,一是调整睡眠。
以上就是关于白茶吃了会睡不着吗的介绍了,想更深入的了解,更多相关茶叶知识,请关注我们茶文化网www.zgchawenhua.com 我们将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。
上一篇:白茶属于大叶种吗-用云南大叶种制作的白茶有什么特点呢 下一篇:第十届福鼎开茶节,第九届福鼎白茶开茶节进入倒计时各项准备工
推荐阅读
- 为什么说白茶一年茶、三年药、七年宝?
- 【白茶】白茶的起源是怎样的呢?
- 白牡丹的价格2020多少钱一斤?
- 关于老白茶的泡法!(收藏)
- 福鼎白茶适合什么人喝?(收藏)
- 白茶存放时间长就是老白茶?(收藏)
- 什么是白毫银针?如何区分白毫银针好坏
- 冲泡福鼎白茶选择什么茶具好?(收藏)
- 安吉白茶可以泡几次?怎么冲泡?(收藏
- 新寿眉白茶的冲泡方法 为什么寿眉有梗
- 市场上的老白茶都是货真价实的吗?(收
- 【白茶】白茶的传统用法功效有哪些?
- 老白茶,泡和煮的区别!(收藏)
- 茶文化-四种类型的白茶新品
- 福鼎白露茶的优点!(收藏)
- 安吉白茶属于什么档次?
- 茶叶网-白茶茶毫有什么作用?
- 【茶】关于白茶的故事传说
- 【茶网】 安吉白茶那个品牌最好?
- 茶知识-茶叶知识:撬白茶饼需要注意技巧
- 【白茶知道】一杯蒸煮的白茶温暖过冬
- 茶叶网-白茶的泡法有哪些?
- 白茶知识_到底白茶寿眉是如何挑选的
- 【茶】想存好白茶从这篇文章开始
- 为什么说白茶“一年茶、三年药、七年宝
- 安吉白茶的口感如何?(收藏)
- 【茶】白茶究竟是什么?
- 白茶的营养价值!(收藏)
- 老白茶是否可以长期喝?喝老白茶的禁忌
- 白茶网_白茶的历史、工艺、分类和功效知
- 排名第一降尿酸茶_目前降尿酸最好的茶是
- 茶叶价格一览表_各个茶叶的价格表
- 茶叶产量全国排名前十名_全国茶叶产量排
- 女人为什么喝茶容易老_不良饮茶习惯损害
- 100亩茶叶一年能赚多少_纯赚725000~17500
- 最好的茶叶多少钱一斤_好一点的茶叶一般
- 种植茶叶一亩收入多少_50亩茶叶利润有多
- 北京老字号茶庄排行榜_北京著名茶叶老字