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对于现代人的生活没有规律情况下,导致肥胖的案例是非常多的,比如长期缺乏运动、日夜颠倒、多荤少素、爆饮爆食等,任何一种原因所导致的肥胖,其实往往都是身体内脂肪过多。肥胖人群选择饮茶是不错的刮脂办法,所以可以选择适当喝些茶来达到减肥瘦身的功效。那么,铁观音这款茶叶是否可以减肥呢?具体喝多少可以减肥呢?下面一起来看看相关介绍。

喝铁观音茶可以减肥吗?喝多少可以减肥?(收藏)

【每天喝铁观音可以减肥吗?】

自然是可以的。

1、铁观音的减肥美容功效

铁观音,素来就于“美容茶”、“减肥茶”的美称。因为铁观音茶叶里面所含的茶多酚物质,不仅仅可以提高脂肪分解酶的作用,还可以促进组织的中性脂肪酶的代谢活动,对于肥胖人群来说,每天坚持喝铁观音是可以有效的去减肥肥胖者的皮下脂肪,还有腰围,对减轻体重是非常有帮助作用的。

相关实验研究表明,对多个肥胖者进行喝铁观音减肥去脂的一个治疗,事实证明了,那些每天坚持饮茶减肥的人群,以15天为一个疗程,坚持了2个疗程后,肥胖者身上的血脂、甘油三脂、胆固醇都有明显的下降,体重也开始慢慢的减肥,治疗肥胖的几率是达到70%以上的。

2、铁观音的抗衰老、延缓衰老功效

科学研究表明,人的衰老和身体内的不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关系,而不饱和脂肪算的过度氧化是和自由基的作用有关系的,假如身体内的自由基没有得到及时的清除,过剩情况下,那么很容易导致细胞功能突变、衰退,这样很容易引起组织增生或出现坏死的情况发生,这样很容易得病;只有吧身体内的自由基清除掉,那么身体内的细胞才可以获得正常的生长发育,而健康长寿。

一般来说,常用的抗氧化剂是维生素C和E,它们可以有效的去防止不饱和脂肪酸的过度氧化。并且铁观音茶叶内的多酚类化合物,茶多酚是很强的抗氧剂和生理活性,堪称是身体内自由基的清除剂。有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过多自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

【铁观音每天喝多少减肥?】

对于体质健康的成年人,一般情况下,喝铁观音的茶量是10-12克左右是最好的,每天喝1000毫升。但往往需要看每个人的吸收问题,吸收不同,减肥效果也自然是不同的。

其实,喝铁观音减肥需要长期坚持喝,尤其是对于肠胃不好的人来说,更加要每天坚持喝,尤其是在饭后坚持喝,喝后可以适当散步,以促进消化,消化正常了以后,自然不会再度继续肥胖下去了。

【总结】每天坚持喝铁观音,是可以有效清楚肠胃里的油腻脂肪。不过每天要做到坚持喝,适当喝,这样的话才可以达到较为显著的效果。

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