炎炎夏日里，又困又累的情况下应该怎么样提神呢？来杯清新淡雅的铁观音茶吧。

夏季犯困喝铁观音

铁观音属于是没有发酵的绿茶类，鲜叶中所保留的营养物质是非常丰富的，比如咖啡碱、茶多酚、维生素、氨基酸等，这些都是非常好的提神醒脑的物质。

１、咖啡碱：提神

铁观音茶叶里面含有丰富的咖啡碱物质，这些物质对比起咖啡里面的含量要高出许多倍，所以喝铁观音茶叶的提神醒脑效果非常好。夏季犯困喝铁观音茶叶，即可提神，还可以增强思维能力，提高工作效率，对于办公族来说，实在是一种非常好的办公茶饮。

２、茶多酚：促进兴奋

铁观音茶叶里面的茶多酚物质，也是一种非常好的提神物质，它进入身体后，可以有效的促进大脑中枢神经兴奋，可以使人精神满满的，对于夏季经常感觉到犯困、疲劳都是非常合适的。

３、氨基酸

铁观音茶叶里面的氨基酸种类也是非常多种的，这些物质在身体内可以起到去赶疲劳的作用，对于夏季经常吹空调情况下，身体疲劳是具有非常好的去除功效的，所以夏季喝铁观音茶叶是可以去疲劳的。

夏季喝铁观音茶叶的注意事项

１、不宜空腹喝

夏季喝铁观音也有讲究，切记不宜在空腹的状态下喝，否则的话很容易刺激肠胃，对肠胃健康会造成一定的影响，出现胃部疾病的发生。

２、晚上睡觉前不宜喝

在晚上睡觉前的２小时内是不建议喝铁观音茶叶的，因为茶叶里面的茶多酚、咖啡碱物质都有兴奋大脑神经的作用，这样的话会导致出现失眠现象发生。

３、饭前饭后不宜喝

夏季喝铁观音，一定要注意在饭前饭后不宜马上喝，否则对消化方面会有一定的影响，造成消化不良现象发生，最好的喝时间是在饭后的一小时。

事实证明，铁观音茶叶属于是没有发酵的绿茶，茶性方面属比较清凉的，所以夏季喝铁观音不仅仅可以提神，还可以达到清热、下火、生津、止渴的效果哦。这个夏天，你准备好铁观音茶叶了吗？

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