铁观音是日常生活中很多人都喜欢喝的一种茶类,其口感好,具有很好的养生保健作用。而铁观音茶在喝上也讲究一些方法,当然也可以搭配一些其它食材,不仅能够改善口感,也能增强功效,那么铁观音可以和什么搭配一起喝呢?

 一、铁观音可以和什么搭配一起喝?

 1、盐 铁观音可以和盐一起搭配泡着喝,如此对于一些口腔上的不适症状能够起到缓解的作用。也就是说,其更加具备治疗咳嗽、牙疼等等症状的作用。做法是:取3克左右的铁观音,食盐1克,冲泡后即可食用。

 2、糖 铁观音可以和糖一起搭配泡着喝,如此对肠胃健康是有帮助的。所以胃不好的朋友更是要注意了,在铁观音中加入糖是可以起到暖胃、调节心神的作用的,还可以促进肠胃运动,对于便秘有很好的治疗作用。

 3、姜 铁观音可以和姜一起搭配泡着喝,如此对于感冒和女生痛经都有好处。那么在铁观音茶中加入姜一起煮,喝后不仅可以去除体内的寒气,治疗季节性流感,特别是痛经的女生,不妨痛经的时候喝上几口,相信有很好的改善。

 4、蜂蜜 铁观音可以和蜂蜜一起搭配泡着喝,而且本身蜂蜜的营养功效就特别好。做法是:泡好一杯铁观音茶,等待茶水凉一点后便加入一勺蜂蜜,半个小时喝一次,不仅可以止渴润肺,非常适合口干、便秘的症状。

 5、大米 铁观音可以和大米一起搭配食用,这个食法大家应该都觉得很新鲜。那么这个做法就是茶粥,相信很多人都没吃过吧,其实味道还是非常不错的。做法也是非常简单:准备好铁观音3克左右,大米100克,用开水把铁观音泡出味道后,去掉茶叶留下茶水,加入大米进行煮熬,茶粥就好了。

 二、喝铁观音的好处

 1、清热降火 喝铁观音有清热降火的好处,从而能够有效清除体内火气。因为铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质,具有很好的生津解渴、清热降火等功效。

 2、抗衰老 喝铁观音有抗衰老的好处,从而能够有效保留青春容颜。因为铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用,有助于延缓衰老。

 3、减肥 喝铁观音有减肥的好处,对于减肥人士来说是个理想的瘦身茶饮。那么研究表明,铁观音中含有丰富的茶多酚物质,有助于提高脂肪的分解酶作用,促进中性脂肪酶的代谢功能,从而达到减肥的好处。

 4、提神醒脑 喝铁观音有提神醒脑的好处,从而能够有效缓解疲劳。因为铁观音中含有大量的咖啡碱,具有兴奋中枢神经、增进思维的作用,有益于提神、解除疲倦、清醒头脑。

 5、抑制心血管疾病 喝铁观音有抑制心血管疾病的好处,从而能够有效保护心血管。因为铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质,能够抑制斑状增生,降低血凝黏度增强纤维蛋白原,从而抑制动脉粥样硬化、心血管疾病。

 三、喝铁观音的注意事项

 1、不能过多喝 铁观音茶是不能过多喝的,否则对身体也会有一定的损害。那么过多饮茶容易伤精血、伤肾、伤脾胃,身患疾病的人群喝太多茶汤对病情痊愈有影响。

 2、晚上忌饮茶 喝铁观音茶也要讲究时间,在晚上的时候最好就不宜喝了。因为茶叶中的咖啡因对神经中枢产生刺激,能使神经中枢变得兴奋,起到提神功效,结果导致失眠现象出现。

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