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经常喝茶有什么好处或者坏处吗？

1. 喝茶的好处

茶叶中含有丰富的茶多酚元素，这是有一种抗氧化性和生理活性较强的物质，也是人体内部自由基的清除剂，根据相关研究而出，茶多酚对自由基的清除效果超过奇特同类物质，勇士也能阻断脂质过氧化反应，起到清除活性酶的作用，有利于人体延缓衰老。

而且茶叶中的茶多酚对人体内部的脂肪代谢有促进的作用，摄入食物时，人体内部的胆固醇、三酸甘油脂等物质含量会增加，血管内壁中也会有脂肪沉积，茶多酚元素中的儿茶素和相关氧化产物茶黄素，进入人体内部，能让形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，对心血管等疾病有抑制的作用。

另外茶叶中的咖啡碱和茶碱能直接对大脑中枢神经起到兴奋的作用，激起大脑皮层的兴奋作用，从而达到提神醒脑的作用，非常适合上班族在感到困倦时饮用，加强注意力，提升工作的效率，另外咖啡碱还能排出人体内部的过量乳酸，使人体排解疲劳。

2. 喝茶的坏处

正常的喝茶不会对人体造成坏处，但前提是要选择合适的茶叶，如果经常大量饮用寒凉的茶叶，那么会导致胃部的胃液稀释，对正常消化带来影响，在人体不能正常消化食物的情况下，极容易出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，严重时甚至会诱发十二指肠溃疡。

而且浓茶还在那个的咖啡因元素会让人心跳加快，造成血压升高，加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不良症状，使心力衰竭的程度严重，另外茶叶中含有鞣酸，这是一种会和食物中的蛋白质结合，变为一种不容易被消化的鞣酸蛋白，容易造成便秘。

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