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秋天喝什么茶最好养生？

1. 决明子茶

决明子茶是非常适合秋季饮用的养生茶，从中医药的角度看，决明子有润肠降脂、明目护肝的作用，也有助眠和抗辐射的效果，而且冲泡后的口感清凉爽口，秋季干燥的情况下饮用一杯决明子茶能静气凝神，可以在饮用时加入少量山楂。

2. 菊花茶

秋天是从夏季过度到冬季的季节，气候比较干燥，容易出现咽喉干燥、眼睛酸涩的情况，也会因为秋燥出现上火的情况，菊花茶有清热解毒、清肝明目的作用，因此是适合秋天饮用的养生茶，其中最适合的个头较小、颜色发黄的菊花。

3. 荷叶茶

荷叶茶从字面上看就是用荷叶制作而来，有清热排毒、降低血脂的作用，和莲子一样能起到清心火、平肝的效果，非常适合在秋季既想贴秋膘，又担心长胖的人群饮用，而且荷叶茶的口感清新，能很好的缓解食物带来的油腻感。

4. 杜仲茶

杜仲是一种非常好的中药材，主要作用有补肝肾，强筋骨、治腰膝酸痛等，用杜仲泡水则是对身体非常有益的保健茶饮，秋季饮用能起到降血压血脂、美容助眠的作用，尤其适合有三高和经常失眠的人群饮用，长期在室内工作缺乏运动的人因饮用也有好处。

5. 罗汉果茶

秋天气候干燥，咽喉容易出问题，例如嗓子干哑疼痛、咳嗽痰多等，喝一杯罗汉果茶就能很好解决这一问题，罗汉果有清热润肺、生津止咳的效果，而且泡茶时味道晴天，有超过蔗糖的甜味，同时不会产生热量，非常适合用来秋季养生。

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