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晚上喝红茶好吗?晚上可以喝祁门红茶吗?

2021-01-27 14:30分类:红茶 阅读:

 

祁门红茶是一种发酵茶,也是一种口感、滋味都很醇厚的茶,生活中许多人都爱喝,其茶性温和,饮用祁门红茶的功效作用非常的多,可以帮助肠胃消化、促进食欲,并且还可以达到利尿、消除水肿,重要的是还可以强壮心脏功能。祁门红茶内含的黄酮类化合物,可以清除身体内的自由基,还可以抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。虽然饮用祁门红茶的功效作用很多,但大家一定要选择合理的饮用。那么,晚上是否可以喝祁门红茶呢?

晚上可以喝祁门红茶吗?

以茶养生,首选红茶,因为红茶属于是一种全发酵茶,里面所含的茶多酚在发酵过程中,含量慢慢的开始减少;经过熟化以后的红茶,刺激性慢慢开始减弱,渐渐的变得温和起来,较为平缓,所以是非常适合晚上饮用的;尤其是对于脾胃虚弱的人来说,喝祁门红茶的时候,加些牛奶的话,那么即可起到温胃的作用,还可以促进睡眠质量。

很多人都喜欢在泡红茶的时候,加入一些牛奶、红糖,这样即可达到消炎效果,并且还可以保护胃粘膜,对治疗胃溃疡是有一定效果的。

此外,茶叶中所含的咖啡碱、茶多酚成分,对于我们大脑神经的影响是非常大的,所以在茶叶泡开后的2-3分钟左右,里面所含的70-80%的咖啡碱就已经溶于水里面去了,这时候饮用,茶叶是具有显著的提神效果的。再接下来,茶叶中的茶多酚才开始满满的溶解在水中,抵消了咖啡碱的作用,那么就不容易让人产生兴奋作用。因此,晚上饮用红茶的时候,大家可以把头两道的红茶茶汤倒掉,选择饮用后面的几泡,这个时候的提神效果也减弱了不少,相反的,加入一些牛奶、红糖的话,可以起到安神的作用。

晚上喝红茶好吗?晚上可以喝祁门红茶吗?

晚上喝祁门红茶的注意事项

祁门红茶属于是红茶,虽然属于是发酵类,但是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等工艺加工制作的,并且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应,鲜叶中的茶多酚至少减少了90%以上,所以它的消炎杀菌、生津清热的功效是非常好的。

但是呢,祁门红茶比较属于是茶叶,里面或多或少还是存在一定的咖啡碱的,所以这对于那些神经对咖啡碱敏感的人来说,晚上饮用红茶,还是会造成失眠的,所以大家可以避开晚上的饮用时间,去选择早上、中午、下午饮用,这样的话既可以提神醒脑,还可以让一天精神、正能量都满满的。

红茶中的咖啡碱,可以刺激我们的大脑皮层,兴奋神经中枢,可促进思考力的集中,还可以提高我们的思维反应能力,对记忆力的增强也是有一定的帮助作用的。此外,对血管系统和心脏具有兴奋作用外,还可以利尿;在红茶中的咖啡碱和芳香物质的联合作用下,可以增加肾脏的血流量,提高肾小球的过滤率,扩张肾微血管,并且抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量的增加。

虽然说从以上这点看的话,饮用红茶可排除身体内的乳酸、有毒物质、过多的盐分,但如果选择晚上睡觉前饮用的话,那么对于我们的睡眠质量,无疑会造成一个失眠的现象。因此,虽然红茶经过发酵了,茶多酚含量已经大幅度减少,但晚上睡觉前还是会出现失眠现象的哦。因此,晚上饮用祁门红茶,一定要适量,最好是选择晚上睡觉前的2小时饮用,这样是最好的。

总结:对于平时情绪容易激动、比较敏感、睡眠状况欠佳、身体比较虚弱、营养不良的人来说,晚上还是少喝,或是不要喝茶的好,尤其是不要喝浓茶。喝茶时间,最好是选择晚饭以后,因为晚上睡觉前一般都是空腹,空腹饮用茶会伤身体哦,并且可以抑制胃酸的分泌,防碍消化,严重还会出现“嘴茶”现象,如头晕、头疼等。

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