六堡茶，是经过全发酵深度渥堆的茶叶，属于是黑茶，茶性温和，每天坚持饭后一小时喝的情况下，可以达到助消化、清肠胃、预防脂肪堆积、降三高的作用，并且在祛湿功效方面也是非常显著的。下面来认识下，关于六堡茶的６大功效，７大喝禁忌！

六堡茶的６大功效

１、护肝

长期大量饮酒会导致酒精性肝病以及酒精性肝硬化，发病率呈逐年上升趋势，属多发病和经常见病。实验结果表明，六堡茶能及时清除有毒性的乙醛及过多的自由基，在一定程度上缓解脂质蓄积，起到保护肝脏的作用。

２、降脂

很多人对于降血脂的概念停留在少吃肥肉，对于血脂的认识不深。殊不知，血脂中的甘油三酯和胆固醇含量过高，通常会引起心血管并发症。

六堡茶能够降低细胞中甘油三酯的含量，清除肝细胞脂肪堆积。长期喝，有利于机体减少脂肪合成，促进脂肪分解，达到减肥降血脂的保健作用。

３、抗氧化

人体内部在新陈代谢过程中，会产生大量的“自由基”。这些带电的“自由基”就像刺猬一样，在人体内部横冲直撞，随时都会破坏细胞组织。假如长时间不及时清除，会严重影响人体正常的机能。

抗氧化试验中发现，六堡茶含有丰富的抗氧化、消除自由基的物质，具有抗氧化消除自由基的能力，茶褐素含量较高，具有非常好的抗氧化活性。

４、调节糖脂代谢

说起“糖脂代谢紊乱”，大家比较陌生，但是一提起“糖尿病”、“高血压”、“脂肪肝”等等，大家都知道是怎么回事。据报道，中国高血压患者至少２．７亿，而这些患者，通常都是高血糖、高血脂等多种代谢紊乱并存。

研究表明，六堡茶经过渥堆发酵生产工序，滋味醇和，茶多糖含量高，能够进行葡萄糖的分解代谢，具有降血糖的生物活性，改善脂肪细胞胰岛素抵抗的作用。

５、调节免疫功能

人体的免疫系统是疾病最好的预防者，但由于不良的生活习惯，往往导致免疫性紊乱，随之而来的问题也会非常多，例如容易感冒、咳嗽、过敏等。

６、调整肠胃功能

六堡茶后期发酵所产生的益生菌物质，对于肠胃有很好的调整功能，可以改善肠胃不适、消化不良等现象发生。

六堡茶的７大禁忌

一、孕妇忌喝

茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母体中的生长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常开展，为避免咖啡碱对胎儿的过火影响，孕妇应少饮或不饮茶，尤其不能喝浓茶。

二、太瘦、营养不良及蛋白质缺少症者

六堡茶茶叶能去脂肪，阻止人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺少的人，饮茶尽量控制少喝。

三、哺乳期妇女忌喝

在哺乳期间喝浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会直接的发生兴奋，易导致少眠和多啼哭。

四、素食者不能喝

素食者喝六堡茶，容易缺少维生素Ｂ、铁、钙等养分，茶叶成分会阻止人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶须适当。

五、贫血病人不能喝

茶叶中的鞣酸可与铁结组成不溶性的终合物，使体内得不到满足铁的来历，所以贫血病人不宜喝六堡茶。

六、特别疾病病人不能喝

如低血糖病人，茶叶能在很短的时间内，敏捷下降人体血糖，所以低血糖病人应忌喝。

七、失眠者不能喝

失眠的因素固然有许多，但是不论是哪一种因素所造成的失眠，都不宜在临睡前饮茶，这是由于茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加速，使人久久不能人眠。

关于六堡茶的相关功效作用和禁忌就介绍到这里了。大家都读懂了吗？

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