网上有许多说香蕉和牛奶不能在一起使用,导致许多人都不敢用香蕉和牛奶搭配饮品和甜点,本文为大家讲解到底香蕉和牛奶到底能不能一起食用呢!本文为大家讲解...
香蕉和牛奶可以一起吃吗
香蕉是可以和牛奶一起吃
1、腹泻:很多人把这两样食物一起食用时,很容易腹泻,其实这是因为牛奶里面含有乳糖,一些肠胃吸收不好的无法吸收它,再加上香蕉又是有助于肠胃消化的,所以会导致腹泻,如果肠胃不好的人还是要少食用的
2、结石:可能会有一些物质反应,但正常当饮品来使用的量(大量食用的话会怎样那就去问专家吧),正常的身体(如果有得过结石之类的病的不建议吃)几乎不会有这方面的担心,而且市面上也有很多香蕉和牛奶搭配的饮品,如果吃了就有可能得结石的话,那这些饮品早就淘汰了。
3、营养破坏:其实呢,他们俩搭配会有减肥的功效。
香蕉和牛奶在一起吃的好处
1、香蕉和牛奶搭配对治疗便秘有非常好的效果,比如老人和一些天天呆在办公室的上班族,就可以尝试。
2、香蕉和牛奶搭配味道非常不错,市场上很多饮品和零食就是用香蕉和牛奶搭配的
下面这些东西不能同牛奶一起吃
1、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
2、牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白质80{bf}以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
3、橘子与牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
4、牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
5、牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
6、牛奶与药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶。
7、牛奶与茶
喝牛奶时,不应同时饮用茶水,因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
喝牛奶的好处
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险;
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长;
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;
10、牛奶中的维生素B能提高视力;
11、喝牛奶能预防动脉硬化;
12、牛奶含钙高,吸收好;
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。
牛奶和什么水果最搭配:
橘子与牛奶、果汁与牛奶、牛奶与果糖、牛奶与巧克力、牛奶与药
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